Мазать на ночь мазью на основе солидола. Днем тоже можно, когда есть время. Чем дольше мазь на коже, тем лучше.
Главное, успокоиться. У вас какой-то хронический стресс. Страхи, тревоги. Вероятно, обиды. Простить всех, относиться к людям с добром и благодарностью. Радоваться природе. Перестать страдать из-за того, чего у вас нет. В общем, радость, любовь - это здоровье. Все негативные эмоции - это болезнь.