Можно ли в жару пить много воды?

надо!!! подсоленную с лимоном

Чай не водка - много не выпьешь.

Но мне кажется 4 литра это перебор даже для жары

Нужно пить, в жару литра 3.чувство жажды это обезвоживание

4 литра - но ты ж в туалет не бегаешь каждые 10 мин, через кожу влага вместе с солью наружу, поэтому тебе питэь охота - соль и лимон в водуи медленно

Норма для лета. Если обильное потоотделение, ещё и солевой баланс нужно поправлять. Впрочем, организм сам всё знает... вам только прислушиваться.

Если вы постоянно ощущаете жажду, проверьтесь на сахарный диабет.

Автор, у меня тоже самое. Жара, плюс месячные, плюс пешеходные экскурсии. Пью как не в себя. Успокаиваю себя тем, что это не постоянно, вот дня 3, как это происходит.