Синдром эмоционального выгорания. Как справляетесь?

Беру паузу и отдыхаю от источника/ов. Если вопрос в контексте отношений, то тут одно лекарство - оговоренное и неприкасаемое личное пространство. Тогда, такие выгорания, либо на нет сойдут, либо они будут очень редкими.

Не, я про работу. Ненавижу ее местами ) отдых иногда не помогает )

Я подкопила денег и уволилась, с зимы не работаю. Всякие приемчики, типа смены обстановки на выходных, изменить отношение и т.п , что мертвому припарка.

Ищите противовес работе...хобби, или что-нибудь подобное. Скорее всего, вы ненавидите рутину, а возможности заниматься новым на работе, у вас нет. Так?

Я так не смогу, потухну . У меня самооценка зависит от результата. Выкладываюсь на 300 %, а потом в состоянии овоща 2 недели

Зашла в тему чтобы *** и сказать что у меня такого не бывает😂

Хорошо, выпендриться

))) спасибо за ответ

Спорт попробуй, режим дня.
А вообще конечно настрой должен быть. Надо понимать зачем тебе все то, что ты делаешь. Типа путеводной звезды ) но это что-то глобальное должно быть

Спорт и режим помогает да) но не в критический ситуациях к сожалению

Так у вас обычная усталость, а не выгорание.

Автор, с этим можно справиться. Причиной часто становится загруженность на работе . Как показывают исследования,синдром выгорания сопровождается также различными нарушениями эмоционального и физического здоровья. Советуются четыре шага ,которые вам помогут востановить силы, 1.- Пересмотрите свои приоритеты. （ Даже при изобилии всего жизнь человека не звисит от того ,что он имеет: （Библейский принцип）. 2.-упростить свою жизнь （ имея пропитание, одежду и кров, мы будем этим довольны）. 3.-Научитесь говорить работе ,,нет,,.（ пусть ваше ,,да,, означает ,,да ,, и
Ваше ,,нет ,,- ,, нет,, ）.4.- Взгляните на себя по-новому（ лучше одна горсть покоя, чем две горсти тяжелого труда и погони за ветром）.

Спасибо большое )