Я не чистила зубы 18лет

как-то меня с детства не приучили чистить зубы. Я думала "мама с папой не чистят - значит и мне не надо". Но недавно у мамы заболел зуб, что ей от боли даже плакать хотелось. Она сходила к зубному, а я впервые задумалась о своих зубах. У меня оказалось куча черного налета на внутренней стороне зубов. Мне сейчас стыдно идти к стоматологу. Он ведь наверняка спросит "как часто вы чистите зубы?", а я ему такая "18лет не чистила". Как теперь быть? Обычная чистка меня уже не спасет наверное #чистказубов