Уже полтора не болела даже лёгкой простудой

Чем укрепляешь иммунитет?

радуйся же

Я тоже хотя иммунитет низкий,перенесла операцию, куча болячек а вот простуда тьфу тьфу

И я за 2 года раз весной только легко горло ощущала и то думаю сама виновата, подмерзла, я в майке часто хожу в снег мусор вынести, например. Это период такой. А бывает как напасть, болеешь по 2 раза в месяц, уже начинаешь думать а может вич какой поймала

Я три года не болел. Тьфу.тьфу.
Иммунитет никак особо не укреплял, ничего особо не менял в питании и режиме дня. Всего лишь уехал из россии и поселился недалеко от Альп.

Как бы это не звучала, но это все благодаря короне. Просто люди более ответственно к болезням сейчас относятся и если заболели маски одевают и не идут на работу, а сдают тесты на корону и даже если это не она берут чаще больничные. Пока на изоляции дома сидят, следовательно меньше людей могут заразить ОРВИ или гриппом. ОРВИ больше всего заразен в первые три дня, как раз пока люди и ждут результаты тестов.

это у вас сильный дух

а многие их не носят и здоровые, а кто носит, те болеют

Да ничем особенным. Умеренный ЗОЖ, немного спорта, хожу пешком где только можно.
Два года назад обнаружили недостаток витамина Д, теперь принимаю поддерживающую дозу.
И да, также два года назад сменила страну (переехала из Парижа в Лондон). И вот, почему то в Лондоне стала меньше болеть, хоть здесь и сыро. Ещё на море ездила чаще чем обычно во время карантина и купалась даже зимой)
Шастала везде по работе, часто без маски - и я сама, и другие тоже.
Пару раз было ощущение, что вот-вот - и настигнет простуда. Я прям уже готовилась заболеть, а оно раз - и проходит за сутки.

Тоже не болела ни разу. И маску не ношу - дышать в ней сложно. Но я пользуюсь барьерным рифом - дезинфектором воздуха. Возможно, в нем дело=) в офисе, тц и метро очень удобно использовать.

Ну и отлично. Я своему иммунитету помогаю. Прогулки на свежем воздухе постоянно, физическая активность и витамины обязательно. Сейчас вот принимаю витамин С+Д+цинк+селен эвалара в шипучих таблетках. Раз в день принял и забыл.

Просто чем меньше болеешь, тем сильнее иммунитет. И иммунитет укреплять нужно. На свежем воздухе гуляю, и витамины иногда принимаю. Сейчас мультивитамины не хочу, а вот Д, С и цинк попринимала бы. Вокруг много болеющих.Чем нам полезен селен? Как по цене этот витамин С+Д+цинк+селен эвалара в шипучих таблетках?

Как я поняла с витаминами С, Д и цинком все понятно:). А что касается селена, то он является мощным антиоксидантом, который защищает клетки от разрушения свободными радикалами, вызывающими старение. Кроме того, он защищает наш организм от токсических загрязняющих веществ. Я на фитомаркете заказывала за 383 руб. 20 таблеток.