Болят бёдра

Ты думала можно на *** месяцами сидеть, а потом резко заниматься спортом

Вы адекватные вообще? Я девственница ещё!

Не слушай эти бредни!
Если после физкультуры, могла потянуть сухожилие. Боль от него по время движения только, когда лежишь не шевелишь, то боли нет. Болеть будет до 15-25 дней. Постепенно уменьшается боль.
От мышц походка не меняется так сильно, разве, что может быть хромота. Тут недельку максимум
Ещё могла неудачно повернуть ногу и в тазе что-то сместилось(потом вернулось) и болит, это тоже около 10-15 дней может болеть
Бывает ещё знаешь как, прыгнула неудачно, трещинка образовалась, сама того не зная. Таз он вообще прочный, но бывают там проблемы. Смотри если трещинка, то у тебя болит таз именно внутри, даже во время покоя (лёжа), когда сидишь тоже ноет/колет. Ну тут уже лечение от месяца до двух. Индивидуально.
Если говоришь бедра. Оба имеется ввиду? То во время бега/прыжков/приседания. Могли мышцы не потянуться, а прям растянуться. Которые крепят бедро к тазу. Будет боль отдающая в спину при ходьбе/наклоне. Может возникать эффект "щелкуюшего" бедра, ощущение, что ноги не плотно к тазу. Тут ощущения будут поверхностные (не внутри), при прощупывании может быть боль ближе к копчику, или же при отведении ноги в сторону при положении стоя. Проходит тоже не раньше чем через недели 3. Мазать нудно обязательно, мазями разогревающими, можно дома на таз теплую шаль/платье привязывать.
Но тут опять же, смотри, если через неделю боль не утихнет ( то есть мышечная именно должна снижаться/утихать). То это может быть костная/хрящевая и нужно обратится к специалисту. Рентген сделают, посмотрят.
Сейчас лучше всего неделю помазать мазями. Скорее это мышечная))

бежать к врачу, штука серьезная, у самой так было, даже встать несколько дней не могла, только с помощью мужа.

Не платье привязывать,а платок))
Опечатка вышла)

От боли лучше всего Фламадекс помогает, но ко врачу все-равно не лишним будет сходить.

Спасибо😘😘😘

Может не суставы болят, а связки потянули или миозтит, то есть воспаление мышц. В любом случает врачу показаться надо. Чтоб снять неприятные симптомы - бальзам релаксирующий от Хорс форс в аптеке спросите и намажьте, хорошо снимет боль

Посмотрите, весьма интересная информация.
Вот, новая технология избавления от Боли и реабилитация ОДА (опорно-двигат. аппарата) человека; ноги, позвоночник, руки.
https://www.youtube.com/watch?v=EiBdHEkV7gg
https://www.youtube.com/watch?v=U4jQT0eI7Vw