Сильно устают и слезятся глаза к вечеру

Капли для глаз можно использовать, советовать я не буду, лучше узнать у врача. Так же зарядка конечно же помогает снять напряжение. Я в основном за компьютером в очках(зрение у меня хорошее, просто так меньше нагрузки на глаза) так что, выходов-масса :) сходите к врачу, посоветуйтесь

Платных тоже нет офтальмологов у Вас? Тут в любом случае лучше к врачу..

Во время работы надо чаще делать перерывы,давать отдых глазам каждый час,делать упражнения,например вблизь посмотреть,а потом в даль,глаза сразу же расслабляются,мне никакие капли и витамины не помогают,только отдых глаз даёт хоть какие то результаты.

капли для глаз
спросите в аптеке именно для увлажнения, они ни на что особо не влияют
есть сосудосуживающие от покраснений такие вам не надо (только если покраснения имеются
прокапывать можно периодически
я так делала пару дней и мне помогало
для профилактики раз в неделю закапывала
капли Гилан не плохие

Нынче говняные дисплеи делают. Там есть какие-то сертификаты защиты от мерцаний и т. д. На деле - брехня. Почитайте про ШИМ регулировку яркости: https://pikabu.ru/story/pulsatsiya_yekranov_televizorov_5991541

В идеале конечно к врачу бы попасть, хотя бы платно. Витамины назначаются обычно по результатам анализов. Зарядку можете делать, ее даже нужно делать, так же как и перерывы в работе. Глазам нужно давать отдохнуть. Ну а от сухости и раздражения мне лично хорошо помогают увлажняющие капельки Гилан. Пользуюсь ими уже давно. У них натуральный состав, привыкания не вызывают, при этом действуют почти мгновенно и использовать их можно только в момент дискомфорта.

У мамы так было. Она у меня вроде бы молодая, чуть больше пятидесяти, но с глазами вот начались небольшие проблемы. Я с ней ходила на прием к офтальмологу, сказал, что не криминал, но так бывает. Порекомендовал как раз гимнастику, несколько упражнений, плюс витаминный комплекс Окувайт Форте для поддержания остроты зрения(состав изучила- достойный с большим количеством лютеина!) и кушать помобольше рыбки, зелени, орехи, фрукты. Ну вот мамуля теперь занимается у нас своим зрением)

Может, с капель увлажняющих начать? Я тоже много времени за компом провожу и без капель никак. Покупаю артелак всплеск - их надолго хватает (есть дозатор во флакончике, капается в глаз оптимальное количество жидкости))) Еще радует, что можно прям на линзы капли эти капать, не снимая их. Для меня это очень актуально. И, само собой, увлажнение отличное обеспечивается, в считанные минуты после закапывания глазам легче становится.

Зарядка точно поможет, насчет рациона не знаю. Но самое главное - это увлажнение глаз. И не советую подсаживаться на капли. Лучше попить Дельфанто, это капсулы для увеличения выработки своей слезы.

Капсулы?? Я не слышала про такие чудодейственные средства. А принимать как?

Схема приема простая и полностью индивидуальная. Мне отлично зашло два месяца через три перерыва. Пью по одной капсуле в день. А вот мама по две капсулы и два через два месяца. Но у нее очень сильная сухость плюс глаукома, врач сказал больше надо пить. Помогает хорошо.

Нашла дельфанто на е-аптеке, надо еще по другим сайтам посмотреть. Интересное средство, обязательно поробую. В любом случае, такой формат больше капель мне нравится.

Такое при высоких зрительных нагрузках довольно часто бывает. Старайтесь давать глазам побольше отдыхать, делайте зрительную гимнастику. Из добавок точно рекомендую эваларовский витамин С+бета-каротин+Д3 в шипучих таблетках. Глазам прекрасно помогает снимать напряжение, усталость и сухость.