Не высыпаюсь в те ночи, когда мне на работу

Question

Добрый день! Сменила работу недавно и перестала высыпаться. Но только в те ночи, когда мне на работу. В выходные я сплю хорошо. Каждую ночь перед работой я просыпаюсь, смотрю в потолок, думаю о работе. Засыпаю под утро. Есть дни, когда вообще не засыпаю. Сплю всего 3-4 часа. Ложусь вовремя, соблюдают режим. После чего туплю, медлю и все время хочу спать. На прошлых работах такого не было. Пить таблетки или снотворное не вариант. Что делать?

Гость · Accepted Answer

Автор тоже самое было. Работала сутки трое пришлось уволится.Перед сутками не могла заснуть.

Гость · Answer

Без лечения проблема не уйдет.

Гость · Answer

Надо график сменить и все наладится.

Анна · Answer

Может у Вас небольшой стресс от смены работы произошел. Если не можете уснуть, попробуйте попринимать мелатонин. Я брала мелатонин от эвалар, он самый выгодный по цене и хорошо помогает уснуть, без тревоги и беспокойства. Прочитайте статью «Лучше сон – лучше жизнь!» там подробно