Гемоглобин и Лекарства

Возможно.

В первую очередь поеданием говяжьей печени, на пару,
каждый день. Слишком много её есть нельзя,
но по 100 г в день - вполне.

В ней будет и железо усваиваемое, и витамин B12,
необходимый для кроветворения, и фолиевая кислота.

Растительность есть бесполезно, типа сока из граната,
яблок. Из растительной пищи железо практически
не усваивается.

Я бы всё-таки одновременно с печенью ещё
таблетки фолиевой кислоты ел, и витамин С.

Витамин С можно получать из сушёного шиповника,
просто мыть его и настаивать в холодной воде,
в темноте. От температуры выше 45 градусов и от
воздуха, и от контакта с металлическими предметами,
витамин с разрушается. Так что водой под крышки банок
надо заливать.

Ещё, для кроветворения нужна медь.
Её можно получать из печени рыб, самое дешёвое
- это паштет из печени минтая. Достаточно 30-50 г.
печени минтая в день, для меди.

Возможно.

В первую очередь поеданием говяжьей печени, на пару,
каждый день. Слишком много её есть нельзя,
но по 100 г в день - вполне.

В ней будет и железо усваиваемое, и витамин B12,
необходимый для кроветворения, и фолиевая кислота.

Растительность есть бесполезно, типа сока из граната,
яблок. Из растительной пищи железо практически
не усваивается.

Я бы всё-таки одновременно с печенью ещё
таблетки фолиевой кислоты ел, и витамин С.

Витамин С можно получать из сушёного шиповника,
просто мыть его и настаивать в холодной воде,
в темноте. От температуры выше 45 градусов и от
воздуха, и от контакта с металлическими предметами,
витамин с разрушается. Так что водой под крышки банок
надо заливать.

Ещё, для кроветворения нужна медь.
Её можно получать из печени рыб, самое дешёвое
- это паштет из печени минтая. Достаточно 30-50 г.
печени минтая в день, для меди.

Сорбифер

Спасибо, но мой желудок не дружит с лекарствами

Тогда наверно никак. Я как только перестаю пить таблетки, сразу гемоглобин падает до 90, хотя ем печень, гречку, яблоки и другие продукты содержащие железо. Таблетки только на 1-2 месяца меня спасают. Мне врач говорил, что щас продукты такие, что ничего полезного в них нету, вот и у всех не хватает витаминов, железа и тд

Сорбифер

Можно гематоген ещё есть с чаем,он вкусный,и поднимает гемоглобин,хотя и немного совсем. Я вот тоже стараюсь без таблеток поддерживать. Мясо надо есть ,говядину и говяжью печень.