Горячая вода натощак

теплую пить - Т Е П Л У Ю

40-42 градуса это по вашему какая. Конкретные же цифры написаны, от диетологов. Я градусником специально меряю, а не от балды

Я читала про это не как про желчегонный способ, а просто типа прочистить кишечник. Сама пробовала пить когда худела, но я температуру воды не замеряла, брала что-то среднее между теплой и горячей. Ну, в туалет после нее может и сходишь, и то не гарантия, какого-то там явного слабительного или иного эффекта я не заметила. Плохого самочувствия, как автор описала, ни разу не было.

Надо пить не сразу после пробуждения , а через пол часика где то . Я так пью , когда запор, очень горячую )) Быстро помогает . А обычно пью теплую. Без всяких добавок надо пить , просто вода .

Желчь и вызывает эффект послабления, действует на стенки кишечника. Плюс горячая вода смягчает стул

Ну шиповник-то надо в термосе настаивать. Но мне из него нужен витамин С . Если не забуду, то делаю. А так принимаю шипучий витамин С эвалара. И вкусно, и полезно. Сейчас очень надо для укрепления иммунитета.

По утрам ни горячая ни теплая вода мне лично не подходит. Сразу тошнить начинает. Я стараюсь пить комнатной температуры, и обязательно чтобы вкусная была, ощелачивающая. Проще всего через специальный фильтр заранее прогнать, конечно. Я например в NL купила у знакомой бутылку с картриджем, ночью ставлю фильтроваться. Утром выпиваю - и бодрячком. Она еще и с минералами до кучи становится. Вот такую воду пить приятно. все остальные варианты у меня мимо оказались