Помог ли вам психолог или книги/статьи по психологии?

Психология нет. Но мягко привела к религии. Религия навела на медитацию. А вот медитация помогла.

Я нашла описание поведения бывшего мужа , подруг и родителей, удивилась точности описания, приняла это во внимание. Просто расширился кругозор. Скинула в Ватсапе ссылки на статьи подруге, она вроде прочитала и ей тоже понравилось, потом спустя время разговариваю с ней --- и вдруг прямо классика : ее поведение стало таким же, как описано в статье. Даже смешно ... и горько.

Очень помогли для начала в себе разобраться,а потом и в людях.

Да, если читать регулярно

Психологический ликбез "Семинар 33" помог познакомиться с собой заново. Расчесать колтун мыслей и чувств. Ослабить чувство вины. Во многом перезагрузить систему ценностей и карту реальности. Было тяжко, это да, но ни разу не скучно. Отдельные книги, статьи, видео в ютубе были любопытными, прикольными, но реально помогла именно чётко структурированная система с выполнением странных, но эффективных заданий.

Инфоцыганиш

1. Утверждение психолога - надежду надо убить
2. Не нравиться каким-то другим людям, это нормально.
3. Делай добро, разворачивайся и уходи...не жди благодарности... Хвали себя сам, позитивными эмоциями. Будешь ждать ответной благодарности, можешь разочароваться в правильности добра.
4. Переполняют негативные эмоции, постарайся найти место, где тебя никто не услышит и проорись... помогает погасить агрессию.
5. Хочется плакать, но стыдно...спрячься от лишних глаз и поплачь.
6. Если погружаешься в депрессию, как угодно (снотворное в том числе)...но надо спать минимум 8 часов. Очень помогает.
7. Сила не в силе твоего удара, а в способности подниматься с колен, когда тебя сбили с ног.

Если повспоминать...много чего ещё.

Я с этого ничего не имею. Кроме надежды, что может помочь кому-то. Я сам врач, психиатр. Согласитесь, рекомендация не самая бестолковая.

У меня было психосоматическое заболевание. Прошла гору неврологов и кардиологов пока не поняла, что физически я здорова и мне просто нужен психотерапевт.
Признаться, много откровенного шлака я прошла прежде, чем нашла хорошего психотерапевта. Искала 3 года, уже было отчаялась и подумала, что психотерапия - это миф. Но на одном из форумов нашла отзыв от человека с аналогичной проблемой как у меня. В итоге, за полгода я полностью избавилась от своей проблемы и живу спокойно уже 9 лет. Много чего поняла о себе за время терапии, что в будущем мне очень помогло.
В общем, мой вердикт такой: психотерапия может быть очень эффективна и серьезно повысить качество жизни, при условии, что вы найдете профессионала, а не этих всяких инфoцыгaн-психологов, с которыми эффект такой же, как и подружке выговориться - вроде на время полегчало, но проблема никак не решилась.

Как-то не особо

Психолог помог разрешить внутренние конфликты. Но не за один день, а за несколько лет постоянных сеансов.

Нет ерунда.

Считаю это полезным, но чтобы достичь результатов, нужно упорно и долго работать над собой. Когда начала углубляться в психологию, и анализировать поведение окружающих, явно стала понимать, что мы тащим все из детства, столько боли, обид, комплексов, установок, и думаешь, и как бедный человек с этим живёт, пытается сам вывозить и ходит по кругу. К сожалению, хорошего психолог крайне тяжело найти, чаще попадаются недоучки или люди возамнившие, что знают и могут помочь, а по факту люди разачаровываются и не верят представителям этой профессии.

От медитации крыша едет.