А вы в течение дня даете отдых глазам? 15 минут с закрытыми глазами раз в 2-3 часа, а еще лучше 20. И сделать теплый компрессик. Мне помогает.
Яна
[2703134097]
#6
Компресс хорошее дело, но меня никогда на эту возню не хватает. Делаю гимнастику для глаз, взгляд вдаль, потом вблизь, несколько раз, повращать глазами, проморгаться, в таком духе. Помогает средне, но лучше чем ничего. Сидеть с закрытыми терпения нет)
Анна
[345015763]
#7
У меня готовый компресс-аппликатор, по типу очков для сна, только из другого материала естественно. со встроенным нагревом. Такие Дельфанто выпускает, может и еще кто-то. У меня тоже проблема лежать с закрытыми глазами, как раз аппликатором ее и решаю)
Яна
[3902795598]
#8
Ну да, я бы заснула в такой ситуации) надо посмотреть, что за дельфанто-аппликатор. А вы давно пользуетесь?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Анна
[345015763]
#9
Примерно 2 месяца. Я на самом деле иногда с ним дремлю) так даже лучше, получается полноценный отдых. Если что, ставлю таймер, но чтобы прямо заснуть, такого почти не бывает. Как остынет, так и встаю. А иногда вообще сидя делаю.