Меню. Что ещё надо добавить обязательно по вашему мнению?
Я поняла, что мне нужно всегда для нормального питания. Это 'яйца, творог, кефир, куриное филе, куриная печень, селёдка с картошкой, овсянка, перловка, гречка, иногда суп, борщ, иногда салат из свежих овощей (раз в неделю а то и реже) бананы, киви, тёмный виноград, авокадо.,иногда рыба жареная, но не так часто нужна вообще. Из напитков зелёный чай с имбирём и мёдом и иногда какао.. Вот и все.Это то, что нужно на постоянной основе обязательно. Главное вообще яйца, творог и куриное филе. Как считаете, нормально? Скажу сразу, поедвосхищая ваши вопросы, овощи не очень люблю, без них прекрасной себя чувствую. Что ещё надо добавить обязательно по вашему мнению? #питание
Автор
74 ответа
Последний —
Перейти
Розовая Пантера
На здоровье.)) Можно такой супи без клецек конечно, но с ними вкуснее конечно однозначно.. А хумус я все хочу сделать тоже но че то все никак не куплю кунжутную пасту.. Надо во Вкусс Вилл зайти купить ее.. При чем хумус даже не пробовала никогда, очень хочу попробовать, но не покупной а именные самой сделать. Вкусный он?))
Я пасту уже купила, но никогла ещё не клала, кидала просто пожаренные семечки кунжута)
Я сначала попробовала покупной с чесноком, потом делала дома с чесноком, маслом
Я сначала попробовала покупной с чесноком, потом делала дома с чесноком, маслом
Гость
Если подробно, то замачиваю чечевицу минимум на час, иногда на ночь. Промываю, ставлю на огонь. Я люблю погуще, поэтому воды не много. Добавляю пассерованные лук, морковь, томатную пасту. Специи можно подобрать на свой вкус, мне нравится паприка, куркума, острый перец, карри изредка тоже добавляю. Ну и все, рецепт прост.)
Розовая Пантера
Если подробно, то замачиваю чечевицу минимум на час, иногда на ночь. Промываю, ставлю на огонь. Я люблю погуще, поэтому воды не много. Добавляю пассерованные лук, морковь, томатную пасту. Специи можно подобрать на свой вкус, мне нравится паприка, куркума, острый перец, карри изредка тоже добавляю. Ну и все, рецепт прост.)
А в пюре потом не делаете, едите её целой?
Облако в юбке
Немного орехов и рыбий жир для Омега-3. А в остальном нормальное меню, если вы хорошо себя чувствуете.
Розовая Пантера
Нет. Мне целая и вкуснее, и полезнее, т.к. там клетчатки много - на пищеварение хорошо влияет. Этот суп дает сытость, но в то же время остается легкость, какой не бывает от мясных супов.
Я клала в суп, но немного, даже не помню, в какой, может в куриный. Да, суп сытный и хорош тем, что без хлеба можно
Гость
Немного орехов и рыбий жир для Омега-3. А в остальном нормальное меню, если вы хорошо себя чувствуете.
Грецкие орехи ем каждый день по горстке очищенных, уже надоели даже.. Масло льняное пью по две стол ложки в день, рыбный жир сейчас курс пью, Д3, витамины группы В, А, Е, С, цинк, селен, медь, Чувствую себя очень хорошо, выгляжу тоже.
Гость
Автор, а сыр вы не любите?
Гость
Гость
Знаете, не могу сказать что не люблю но и не могу сказать, что прямо очень люблю. Это у меня из тех продуктов, которые покупаю тогда, когда именно захочу именно его.. То есть купить, поесть и забыть на время о нем... Больше люблю именно творог, хороший такой, качественный, со сметаной и с бананом. И в салат из свежих овощей люблю фету добавлять очень..
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Розовая Пантера
Дело привычки, на самом деле. Вам приучить себя к салатам будет легко, если вдруг надо будет.
Можно готовить салаты не только с овощами, но и с яйцами, рыбой из консервов, курицей. Можно с сырыми овощами, можно с варёными. Такое комплексное блюдо, как суп, только без воды, а значит нужно меньше соли
Можно готовить салаты не только с овощами, но и с яйцами, рыбой из консервов, курицей. Можно с сырыми овощами, можно с варёными. Такое комплексное блюдо, как суп, только без воды, а значит нужно меньше соли
Форум: Здоровье
Всего: 254 453 темы
Новые темы за 3 дня: 111 тем
- Кто как часто проверяет уровень витамина Д?2 ответа
- Хеликобактер, кто лечился и какие результаты4 ответа
- Полосная операция, и роды после нее10 ответов
- У кого анемия? Как живете?10 ответов
- Давит на виски2 ответа
- Вредные советы5 ответов
- Любимый не следит за своим здоровьем. У него гастрит, гипертония2 ответа
- Как заболеть6 ответов
- Глаза устают2 ответа
- Как повысить иммунитет к осени9 ответов
Популярные темы за 3 дня: 24 темы
- У кого анемия? Как живете?10 ответов
- Полосная операция, и роды после нее10 ответов
- Вредные советы5 ответов
- Хеликобактер, кто лечился и какие результаты4 ответа
- Любимый не следит за своим здоровьем. У него гастрит, гипертония2 ответа
- Кто как часто проверяет уровень витамина Д?2 ответа
- Давит на виски2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема