Поправилась на гормональных препаратах

А зачем голодать?
Зачем в зал ходить каждый день.
Сколько в день калорий едите? - отнимите около 200-300, и начнёте худеть.
После работы погуляйте полчасика, ходите больше по лестницам, иногда спорт, пейте воды много, исключите сахар из кофе и чая, ешьте белков больше.

Дефицит калорий.Чтобы похудеть нужно в день не больше 800 калорий

Это бред, это в обмороки человек падать будет

Зачем ходить в зал, если можно заниматься дома? Убери углеводы по максимуму из рациона - и будет тебе счастье

А на каких гормонах поправились?

Отмени препараты и кушай маленькими порциям много раз в день. У самой такое было.

Поддерживаю совет о дробном питании. И чувство голода не будет преследовать, и желудку будет полегче. Но прежде всего надо заняться причиной. В моем случае вес не уходил из-за постоянного стресса - надпочечники работали как сумасшедшие, а их гормон, кортизол провоцирует набор веса. Я наткнулась на очень интересную линейку пептидных препаратов для разных органов, цитамины называются. Пептиды и сами по себе вырабатываются у нас в организме, так что ими не навредишь. Начала с цитамина для надпочечников Супренамина. Оговорюсь, диету и спорт не отменяла, но и не наращивала, через месяц вес стал уходить медленно, но верно. Сейчас дошел до заветных 55 кг. Пока это единственный цитамин в моем арсенале, но планирую продолжить эксперимент. Кстати вам со склонностью к гастритам еще Вентрамин может подойти.