что такое интервальное голодание - 98 тем по запросу обсуждений на форуме

... что это благодаря интервальному голоданию. Я в шоке! Результат конечно классный.....

Хочу узнать у вас...Что такое интервальное голодание и правда ли оно так ...они отличаются?
-Можно ли пить кофе в период "голодания"? А то я без него как без рук...

Очень...

... вес, так как снижает общий калорийный прием и позволяет организму сжигать запасы жира.

2. Улучшение метаболизма: Некоторые исследования показывают, что интервальное голодание может ускорять...

..., больше информации искать и тут наткнулась, что из-за интервального голодания могут камни в почках появиться и с ...печенью проблемы могут начатьсяне могли бы вы подсказать: на самом ли деле такое...

Помогите! я уже 10 дней на интервальном голодании, ем 2 раза в 12 и в 17
сладкое не ... меня выдосли бока и на лицо поправилась
в чем дело, что не так, все худеют на иг, у кого то вес стоит...

.... Я поняла, что если ограничиваю себя в чем-то или насилую, то потом срываюсь.
Сейчас сижу на интервальном голодании 16/8, так как это...

...вкусную еду и не могу от неё отказаться. Решила попробовать интервальное голодание 18/6, кушаю с 12 до 18, два приёму..., но сейчас одолевает голодание, особенно в ночные смены. Что делать с такой ситуации? Мне 20 лет, вроде в таком возрасте легко худеют, ...

...назад на интервальном голодании пол года ( весила 70, за пол года похудела до 57), так легко мне... окружения на работе тоже хорошо питались, так что соблазнов не было, но себя я прям...да, считала калории, но могла съесть что-то эдакое или на 2 недели выпасть ...

Девочки, всем привет! Начала соблюдать всем известное интервальное голодание, 8/16 мне нравится, уже 4 кг ушло за 2...проблемы и лучше прекратить? Прекращать конечно не хочется, я так надеялась, что нашла подходящую для себя систему, но проблем со здоровьем ...

... комплексов, вечных диет и срывов(уточню, что мне 15). Уже больше недели я сижу на интервальном голодании 23/1. Сбросила с 61.8... приема пищи. Короче, я не знаю что мне с этим делать. Если у кого-то такое было, скажите, как вы с этим...

Девочки, кто пробовал интервальное голодание? Это когда 16 часов подряд не ешь, а остальные 8 можно есть, что хочешь? При чем в эти ...16 часов входит ночной сон. Вроде не сложно. Если рассуждать логически, то такое поведение ...

хочу сбросить лишние 5 кг, вот пробовал интервальное голодание 16/8? Я и так уже стараюсь есть меньше и активность есть, но в дефицит... вроде чуть ушел но живот на месте стоит. Интересует то что не будет ли это стрессом для организма ? Из разряда...

Сижу на ОМАД диете (интервальное голодание 23/1)уже 5 дней .Кто со мной ?До этого ... на все подряд .Сейчас решила добить результат.Единственное,что просыпаюсь ,очень рано ,но лучше так ,когда ела по вечерам с утра тяжело...

Сижу на интервальном голодании полтора года.Проблем не абсолютно. Похудела на 10 кг ,ем 3 раза в день. Есть никогда не хочется,так как...-я высыпаюсь,спать не хочется. Но это же не нормально так мало спать.Что делать? Садиться на снотворные не хочу.

...ли?16/8. Неделя, как перешла на интервальное голодание,с 12 дня до 8 вечера питаюсь и... итоге начались месячные на 8 дней раньше и что странно,никаких болей как раньше были,раньше сильно ... ничего,только кровотечение ,кто сталкивался с таким при смене питания?

...начала практиковать интервальное голодание 16/8
Вчера появилась боль во всем теле , в мышцах.как будто я занималась в зале .Что это может... означать .У кого такое может было? Хочу услышать от Вас ответы

..., спустя месяц вес вернулся и в итоге, я решила попробовать интервальное голодание (16/8) на завтрак ем 100г. Геркулесовой каши, на обед... не похудела ни на кг.
Подскажите пожалуйста, может я что-то не так делаю? Или как вообще можно сбросить вес? Моя мечта...

... месячных. Последние 2 недели сижу на интервальном голодании 18/6, похудела на 3 кг. Сразу скажу, что избыток веса небольшой, грудью
кормить перестала... родов еще цикл нестабильный? А может все сразу? У кого так было?

... получила диплом.Дело в том что я обучалась одним рекомендациям, но хочу попробовать сама на себе интервальное голодание 23/1, думаю выдержу, ... опытом, дополнительной информацией и какое было ваше самочувствие на такой схеме питания?)) Пишите своё мнение))

... - интервальное похудение по схеме 36:12 (день через день).

Ярых поклонников ПП и спорта попрошу придержать свое мнение при себе - знаю, что так...

...,5 месяца это будет возможно. Весной этого года худела так. А сейчас что-то не хватает мотивации... кто со мной, к новому... дней буду писать результаты свои в цифрах. А так каждый день буду писать , что ела и своё самочувствие. Может кто наткнётся и...

... жирок, 3-5 кг.
Хочу максимально быстро, так что решила выбрать самую жёсткую схему ИГ - 20/4...скинуть и нужна ли диета или есть можно что хочу.
Также есть ещё одна "система" ...то же, но может у кого опыт был такого.
Скинуть нужно срочно (отдых :) ), не ...

... 4 кг. Но во время приёма пищи мне начинает подташнивать, что я делаю не так, может кто - то подсказать?

... как я раньше питалась, для меня это маловато. За неделю такого питания привес в 300гр.
Рост 161,вес 62,9.
Я... очень расстроена, ну что мне вообще чтоли ничего вкусного не есть в окно питания...

... в общем и было у меня таким. Еще надо сдать много анализов всяких, но я так тратиться не планировала, думаю, ничего... критичного в анализах не будет. Поделитесь, что вам помогло сдвинуть вес с...

...Все это время вечером было ну очень тяжело, такое страшное чувство голода, вялость, усталость дикая а ... уже спать ложусь в 7 вечера, потому что невозможно. Если ем два раза в день ...одном приеме, то вес держится точно такой же, ноль снижения. Как вы справляетесь на...

... быть вход и выход. Разве что вход я не делала..Но сегодня уже второй день. И такой вопрос. Насколько я знаю, при... набрала. Раньше всегда делала по схеме дефицит калорий и спорт+интервальное голодание-но сейчас особо не похудеешь за 10 дней до учебы..

...бы страшно начать меньше есть, больше двигаться.
Я так хочу практиковать интервальное голодание, но мне страшно.
Прошу, помогите мне
Врачи говорят... это для организма. Я боюсь осложнений. Говорят ещё, что всё это пройдёт через несколько лет, но верится с ...

...3-4 года мне снова что то щелкнуло и я 10+ дней ела около 900ккал,интервальное голодание было ,тренировки,похудела на ...3 кг, щас снова осознала что не стоит мне этим себя изнурять, так как ...

... диетах это не поможет. Но я так не думаю. Было время когда я ...вокруг наплевать как ты выглядишь?Я пробую интервальное голодание но результата пока нет. На праздниках не... кусочек сегодня наш праздник, они считают, что мне не нужно следить за фигурой, какая...

... все помешались на интервальном голодание ( суть в том что , какое то время ешь и потом не ешь ) так это тоже самое что « не есть после... же кето -диета тоже суть в том , что надо жирную пищу есть и тд ., так я у бабушки всегда колбасу жаренную с...

... 53 кг, хотела быть 50 кг. ), перепробовала различные диеты, интервальное голодание, осталась столько же. Потом свалилась с болями. И после этого..., что это из - за них, хотя стоит отметить, что у меня был нормальный аппетит в период болей. У кого такое же...

Добрый день. Возникло такое положение ,что я держу интервальное голодание по совместительству с правильным питанием. Вес снижала на ... пару дней назад а вес стоит . Обычно говорят что наоборот перед наступлением месячных вес стоит а с наступлением ...

... худею до 57 и обратно в 59 сразу выкидывает. Так и кручусь около 58 кг уже полмесяца. Как мне продвинуться... вышла, затем интервальное голодание) Итого я чуть больше месяца мотаюсь по разным диетам. Застряла, дальше не могу! Подскажите, что же мне делать...

... разные диеты: кето, интервальное голодание, низкоуглеводку, эффект нулевой. Как только возвращаюсь к обычному питанию, вес возвращается. Может, я что‑то делаю не так? Выручайте.

...и незаметно.
Но когда я так питалась, все мне говорили, что так нельзя, что надо обязательно "есть что то за 4 часа до ...сторон, что "надо есть часто и по чуть-чуть".
Какого же было моё удивление, когда я недавно услышала про "интервальное голодание". Мой...

... с дефицитом). В первые дни вечером по привычке хочется что-нибудь куснуть, а потом забываешь о еде напрочь. Ложусь... Хочу внедрить интервальное голодание в повседневную рутину, но есть боязнь обожраться на ночь х)
Есть те, кто питается так же несколько ...

Мои знакомые при мне рассказали, что я сижу на интервальном голодании и что у меня видимо железная воля, т.к я не ем ... дня.
Одна из знакомых сказала после этого про меня :"так вот почему ты такая. Я у тебя спрашиваю ешь ли ты. А...

... время спортом. Диеты такие продолжались до 11 класа. Потом я столкнулась с темой "лечебное голодание". К этому я...равномерно.Обозначу, что знакома очень хорошо с подсчетом ккалорий и это лучшее что помогает мне похудеть, интервальное глодание тоже неплохая...

Раньше пыталась худеть разными способами: спорт+пп, интервальное голодание, снижение каллорий. Так же были не самые здоровые способы похудения:...только хлеб (1-2 ломтика) в день.

Знаю, что нужно наладить жкт после длительного приема слабительных (но как...

...мне нравилось общение с ними, но потом я поняла, что такая жизнь в обжорстве меня не устраивает. У меня всегда был...жизни, и я поняла, что одной мне интереснее проводить время. Сейчас я опять решила придерживаться интервального голодания. Но я не могу ...

...очень важно похудеть, а что делать не знаю. каждый раз сев на подсчет калорий, правильное питание, интервальное голодание, интуитивное питание, сразу...срочно похудеть, чтобы это закончилось, так как даже если я и приму своё тело таким, какое оно есть, то это...

...я переедала то ходила выблевывать всё это.Таким образом мой вес составлял 42 кг....всё также хотела похудеть.Я села на интервальное голодание,но всё чаще срывалась и набирала....Я была уверенна ,что всё наладилось.Но сейчас всё пошло не так.Мой самый лучший ...

... среднячком хз . Что мне делать? У меня уже руки опускаются . Много чего уже пробовала : скачки калорий и всё такое тоже , интервально голодание тоже . Просто...

... этим бороться? Я пробовала интуитивное питание, интервальное голодание. Без толку. А так хочется наконец обрести красивое тело, носить, что хочется и чувствовать себя уверенно...

... дней не прошло, что это может быть? Я за пол года похудела на интервальном голодание, в основном я не...сахара и мучного, кушаю только все полезное, что могло пойти не так, я не понимаю 🤷
Даже боли прошли, ...и было очень много выделений, подскажите что не так?

Иногда мне так надоедает планирование меню, покупка продуктов и вечная готовка, что хочу перейти на питание раз в ...день. Это ж сколько сьэкономленного времени и денег! Кто нибудь пробовал такой режим интервального голодания...

... попробовать интервальное голодание, читала много статей на эту тему и отзывы реальных людей, вроде как все положительно о таком способе...первые результаты, ушло пару кг, причем без ощущения, что я себя мучаю изнурительными диетами. Энергии стало больше, нет...

... сижу на интервальном голодании 16/8. Вчера не обедала, потому что гуляла по пляжу. Сьела только яблочко. Пришла домой и так мне захотелось ... Перед пробуждением видела сон, что мы с подругой в Вене и пошли в театр на экскурсию, так красиво всё было! Чего ...

...И пп и диеты и гречка и интервальное голодание, спорт обязательно. Вес так и стоит 73. Вся провериоась, ... я захочу второго ребенка может ли бать так, что к этим 73 после родов прилипнет еще... , 85 кг и я так и не похудею, ведь сейчас все делаю...

...я пробовала интервальное голодание, пыталась перейти на интуитивное питание, потом считала калории, планирую вернуться к этому. мне так плохо ...каждый раз покупает что то, что мне очень нравится. я это ненавижу. подскажите, что делать с таким питанием, как ...