Интервальное голодание, быстрое похудение
Регина
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
3 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Это работает, но медленно. Муж мой за месяц на 3кг похудел, но у него и вес 117. Для меня это уже несколько лет удобный распорядок питания (недавно узнала, что это, оказывается, диета). Сначала может и схуднула, не помню. Последний год вес точно не меняется, хотя я не худая ни разу.
Гость
неподготовленному человеку сразу на 20/4 может быть и плохо. Лучше начинать с 16/8. Быстрого результата не ждите. Иза питанием нужно следить, чтобы не потерять мышечную массу. Спорт тоже необходим.Режим питья, сна и еще масса деталей. Попробуйте щадящий вариант плюс занятия китайской жиротопкой.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Я на таком режиме, все придет в норму но медленно и только на карниворе или жестком кето. Будешь делать 4/20 на кашках и салатиках потеряешь мышцы а не жир.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 833 темы
Новые темы за 3 дня: 143 темы
- Помогла ли вам эта книга бросить курить?11 ответов
- Чем вы заменяете сладкое по вечерам?30 ответов
- Вы едите мясо?27 ответов
- 1,4 кг за неделю6 ответов
- Начала курить на 4 месяце беременности8 ответов
- Не хочу кушать но постоянно думаю о едеНет ответов
- Почему когда мне скучно, я начинаю есть26 ответов
- Как быстро набрать мышечную массу?31 ответ
- Лишний вес «в голове»? Хочу понять, что для вас это значит8 ответов
- Диета на твороге сколько скину за 40 дней ? С веса 10713 ответов
Популярные темы за 3 дня: 37 тем
- Как быстро набрать мышечную массу?31 ответ
- Чем вы заменяете сладкое по вечерам?30 ответов
- Вы едите мясо?27 ответов
- Почему когда мне скучно, я начинаю есть26 ответов
- Как бросить курить?26 ответов
- Диета на твороге сколько скину за 40 дней ? С веса 10713 ответов
- Помогла ли вам эта книга бросить курить?11 ответов
- Лишний вес «в голове»? Хочу понять, что для вас это значит8 ответов
- Начала курить на 4 месяце беременности8 ответов
- 1,4 кг за неделю6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Хочу быстро скинуть вес. Рост 167, вес - 50. Есть лишний жирок, 3-5 кг.
Хочу максимально быстро, так что решила выбрать самую жёсткую схему ИГ - 20/4 (есть вообще день не есть, но это тумач для меня).
Но в нете отзывов на эту схему почти нет, только 16/8.
Кто ПРОБОВАЛ - поделитесь результатом, за сколько можно скинуть и нужна ли диета или есть можно что хочу.
Также есть ещё одна "система" на примете - кушать один/ два раза в день, но это по сути все одно и то же, но может у кого опыт был такого.
Скинуть нужно срочно (отдых :) ), не могу себе позволить тратить время на нерабочие схемы.
На спорт пока времени нет от слова совсем. #похудение