Интервальное голодание, быстрое похудение
Регина
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
3 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Это работает, но медленно. Муж мой за месяц на 3кг похудел, но у него и вес 117. Для меня это уже несколько лет удобный распорядок питания (недавно узнала, что это, оказывается, диета). Сначала может и схуднула, не помню. Последний год вес точно не меняется, хотя я не худая ни разу.
Гость
неподготовленному человеку сразу на 20/4 может быть и плохо. Лучше начинать с 16/8. Быстрого результата не ждите. Иза питанием нужно следить, чтобы не потерять мышечную массу. Спорт тоже необходим.Режим питья, сна и еще масса деталей. Попробуйте щадящий вариант плюс занятия китайской жиротопкой.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Я на таком режиме, все придет в норму но медленно и только на карниворе или жестком кето. Будешь делать 4/20 на кашках и салатиках потеряешь мышцы а не жир.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 184 темы
Новые темы за 3 дня: 106 тем
- Почему интуитивное питание в большинстве случаев это самообман13 ответов
- Я все время кажусь себе толстой4 ответа
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?3 ответа
- Почему многие женщины в браке толстеют?15 ответов
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения2 ответа
- Диета, срывы, ищу срочно6 ответов
- Думала спорт поможет1 ответ
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета или образ жизни3 ответа
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
Популярные темы за 3 дня: 20 тем
- Почему многие женщины в браке толстеют?15 ответов
- Почему интуитивное питание в большинстве случаев это самообман13 ответов
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета, срывы, ищу срочно6 ответов
- Я все время кажусь себе толстой4 ответа
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?3 ответа
- Диета или образ жизни3 ответа
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения2 ответа
- Думала спорт поможет1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Хочу быстро скинуть вес. Рост 167, вес - 50. Есть лишний жирок, 3-5 кг.
Хочу максимально быстро, так что решила выбрать самую жёсткую схему ИГ - 20/4 (есть вообще день не есть, но это тумач для меня).
Но в нете отзывов на эту схему почти нет, только 16/8.
Кто ПРОБОВАЛ - поделитесь результатом, за сколько можно скинуть и нужна ли диета или есть можно что хочу.
Также есть ещё одна "система" на примете - кушать один/ два раза в день, но это по сути все одно и то же, но может у кого опыт был такого.
Скинуть нужно срочно (отдых :) ), не могу себе позволить тратить время на нерабочие схемы.
На спорт пока времени нет от слова совсем. #похудение