Похудение : интервальное голодание

Бред. Перестанешь голодать и вес вернется обратно. Неужели просто не есть сладкое и жареное это так сложно?

15-17 кг за 0,5 года. Интервал 16 часов рабочий.

Проходила, не получилось ничего. Сейчас на квинсенте за 3 месяца -9кг, но препарат с назначения эндокринолога

Пока с питанием, здоровьем и спортом не разберешься - бесполезно все ну или временно. Я работала с эндокринологом - он очень помог как раз сформировать комплексный подход. Сдала анализы, дальше назначения: фортедетрим -вит Д, магний, омега, препараты железа. Затем убираем пищевой мусор, затем вводим постепенно спорт. Так без жести я и стала худеть.

Здравствуйте, как единственный практикующий в России астро-нутрициолог сообщаю , что все нюансы любых пищевых манипуляций зависят от вашего звёздного паспорта. Там всё указано. 🙏🍔🪐🌈
Кому интересно узнать подробности, то можете прочитать про интервальное голодание ( и не только) в моём новом Телеграм-канале
"Рецепты Чародея 🌈 Звёздная кухня". 🔥🆘👍🔱🌀
Чтобы выбрать режим и ритм под ваши частоты необходимо видеть ваш звездный паспорт( натальную карту). Пишите на мою почту :
proekt.ross24@gmail.com -- подберу ваши интервалы . 🆘🌈🪐🍔🙏

Интервальное голодание не всем по силам, часто в первое время бывают срывы...начинайте со схем попроще, не 16/8, а например 12/12 или 10/14. Может что-то вроде велгии эко подключить, чтобы не было срывов

Я вот не справилась с интервальным голоданиями и диетами, велгию эко начала ставить, уже намного похудела

Помог похудеть на 11 кг за 5 месяцев полный отказ от алкоголя, который как известно тормозит обмен веществ, а значит и расщепление и вывод жиров. Также не было пищевых срывов, которые каждый раз у меня случались после возлияний. Чтобы исключить алкоголь принимала капли мидзо

У меня за неделю минус 7кг ( за три недели безудержного алкоголизма и моря еды вернулось всего 2кг ) Для себя выбрала 20/4, удобно, один раз ешь и забыл. Кушала около 16.00
Сейчас как раз планирую опять начать.