Сколько калорий в …

Сколько калорий в дольке шоколада?

Я на диете, но очень хочется шоколада. Я позволяю себе одну дольку в день, но не знаю, сколько это калорий. Может, кто-то знает? Я слышала, что в одной дольке около 50 калорий, но не уверена. Это зависит от шоколада - молочный, горький, белый? Я ем горький, он вроде менее калорийный. Но всё равно переживаю, что это тормозит похудение. И можно ли есть шоколад на диете, или лучше совсем отказаться? Я не хочу срываться, поэтому ищу компромисс. Подскажите, кто считает калории, сколько в дольке шоколада, и как его вписать в рацион. Долька шоколада калорийность подскажите.

Сегодня, 19:33

Автор

[2835669514]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

3 ответа

Последний — Сегодня, 19:45 Перейти

Гость

[1168824940]

Сегодня, 19:44

В дольке шоколада примерно 30-50 калорий, зависит от плитки. В горьком меньше сахара, но больше какао-масла, так что калории похожи. Я на диете тоже ем одну дольку в день, и всё нормально. Главное не всю плитку. Так что если хочется, то ешь, но считай. И лучше горький, он полезнее. Так что не бойся, одна долька не навредит.

Гость

[1223777622]

Сегодня, 19:44

Я читала, что в одной дольке молочного шоколада около 50 калорий, а в горьком - 40. Но это если долька маленькая. Я беру 70% какао, там меньше сахара. И ем после еды, чтобы не было скачка сахара. Так что если хочешь, то можно, но не каждый день. И не зацикливайся, а то стресс хуже калорий. Так что ешь на здоровье, но в меру.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[4000453408]

Сегодня, 19:45

У меня подруга диетолог, она говорит, что шоколад можно, но не больше 20 грамм в день. Это примерно 2 дольки. Я ем одну, и не переживаю. Главное, чтобы был хороший шоколад, без добавок. Так что если хочешь, то ешь, но не увлекайся. И считай калории, если хочешь похудеть. Так что всё в твоих руках.

Похожие темы