Сколько жира в день уходит на 1100 калориях?

Безумие.

1) вы теряете мышечную массу
2) вы замедляете метаболизм, почитайте про базовый обмен и т.д.

и ответа на ваш вопрос нет, у всех по-разному.
так что лучше завязывайте с диетами, если не хотите превратиться в жирную тушку к среднему возрасту. переходите на обычное здоровое питание без вредностем и с НЕБОЛЬШИМ дефицитом калорий и нормальным распределением БЖУ, обязательно добавляйте физ.активность, соблюдайте питьевой режим, высыпайтесь.

Сколько жира в день уходит на 1100 калориях?

Нисколько, ибо жир у вас не участвует в обмене веществ очень длительное время и включить в обмен веществ у вас так просто не получиться.
Вы теряете гликоген в мышцах и сами мышцы.
А также вырубаете и приостанавливаете обмен веществ.
Чтобы запустить ЖИРОСЖИГАНИЕ ПО-БЫСТРОМУ - вас надо сбросить с самолета с парашютом, то есть испытать очень сильный СТРЕСС.
Тогда запустится СИЛЬНОЕ СЕРДЦЕБИЕНИЕ и выделятся необходимые гормоны для жиросжигания.
Если за вами будет бегать сосед с топором, а вы убегать то жиросжигание точно запустится.

Здесь статья, что даже на 1200 ккал худеть травмоопасно, а вы 1100 отчего-то выбрали.
Учите матчасть, тогда только безопасно похудеете.

Разгон метаболизма, скорость похудения и заговор молчания диетологов

https://dzen.ru/a/aSq_8oY6YWYtIbxn

не совсем правильный подход у вас! я сейчас велгию эко раз в неделю ставлю и дефицит калорий поддерживаю, на 1600 потаюсь и 1800 грачу, по 200гр уходит каждый день

Невозможно точно рассчитать сколько калорий вы тратите в день. Это очень условные подсчеты. Но если вам удается держать дефицит, круто, мне велгия эко пока не помогает, уже доза 1.7 мг, но толку нет, аппетит как был конский, так и держится

Ну вам так никто не скажет точную сумму, это от многих факторов зависит. А вообще попробуйте Листату мини курсом пропить, она хорошо выводит все лишние жиры из организма.

фитнес часы давно уже существуют + базовый расход на любом сайте можно посчитать https://ves.guru/rasschitat-svoj-bazovyj-metabolizm/ даже если вы просто будете лежать! у меня велгия эко 1,0 и отлично уходит вес. главное вам найти свою норму

я на семуглине, но он мне хорошо помогает держать аппетит. ем мало, потому что особо не хочется и килограммы стабильно уходят

может препарат нужно заменить? Я на семуглине, у меня аппетит снизился хорошо, и скинула уже 6 кг

или приложение фэтсикрет, там очень удобно считать калории.

Вы правы дефицит калорий это основа основ на снижении веса, для меня у велгии эко самый сильный контроль аппетита из всех семаглутидов

Да, дефицит калорий это основа. Семаглутиды реально помогают его держать. Я инъекции заменила таблетками Семальтара, и аппетит теперь под контролем. На сладкое вообще не тянет, и вес уходит стабильнее. За меньше месяца у меня уже минус 2,5 кг. Эндокринолог прописал пероральный семаглутид, эффект реально ощущается.

Жесть для меня если нет 2.5 кг за 2 дня это уже стресс что медлкнно худею а для вас за месяц норм. 2.5 кг можно за 4 дня так точно скинуть на разгрузочных днях

Дефицит калорий это база, но без контроля аппетита он превращается в пытку. Я на Семальтаре, аппетит снижается отлично, даже на сладкое не тянет, так что дефицит соблюдается сам собой. Уколы не пробовала, таблетки удобнее. Ну для меня лично)

Полностью согласна. Без дефицита калорий ничего бы не работало. Но Велгия реально даёт самый сильный контроль аппетита, я пробовала разные, а на ней даже думать про сладкое перестала. И голод не мучает, и вес уходит легко. За полгода минус 15 кг, побочек ноль. Для меня это лучший вариант.