Регулярность тренировок
Всем привет. Вопрос к людям 30+, кто занимается спортом для себя. Как находите время и силы для регулярных тренировок (раза 3 в неделю) в потоке житейских дел и забот? Я понимаю, что железную дисциплину спокойно выдерживают профессиональные спортсмены, для которых это жизнь и работа. И тренеры реально считают, что на первом месте должен быть спортзал, а остальное как нибудь. Хотя бесплатно к выступлениям никого не готовят, чтоб требовать что то. Но речь про обывателей у которых семья, быт и работа. Как справляетесь и не забросили? Я не хочу бросать занятия для себя, но и так, чтоб ничего не пропускать не выходит, по возможности. На стеб не реагирую, на грубость тоже, спасибо)
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
78 ответов
Последний —
Перейти
Непсихолог
А цель у вас авторка какая?
три раза по три часа енто если у вас дитев нетути
и цель выйти на соревнования
а так имхо 2 раза в неделю для поддержания формы ок
три раза по три часа енто если у вас дитев нетути
и цель выйти на соревнования
а так имхо 2 раза в неделю для поддержания формы ок
Гость
А цель у вас авторка какая?
три раза по три часа енто если у вас дитев нетути
и цель выйти на соревнования
а так имхо 2 раза в неделю для поддержания формы ок
три раза по три часа енто если у вас дитев нетути
и цель выйти на соревнования
а так имхо 2 раза в неделю для поддержания формы ок
У меня для поддержания формы. Это почему то многие считают, что обычный человек должен держать дисциплину как в соревнованиях а это не всегда возможно при таком ритме жизни.
Непсихолог
Не только, вобще люди в разных темах, кто имеет какое то отношение к спорту. Я не профи и не претендую, но совсем от занятий тоже не откажусь.
Дык 3 раза в неделю енто реально износ организма
2 раза в неделю поддерживающий режим достаточно
важно жеж восставливаться Сон прежде всего
и минералы фсякие лопать
2 раза в неделю поддерживающий режим достаточно
важно жеж восставливаться Сон прежде всего
и минералы фсякие лопать
Непсихолог
И массажи тоже важны
Если нет желания, находятся причины.
Если есть желание, находятся средства и т.д.
Если есть желание, находятся средства и т.д.
Непсихолог
Гость
Для регулярных занятий нужно желание в первую очередь. А будет желание и возможности появятся
Не стаханов
А цель у вас авторка какая?
три раза по три часа енто если у вас дитев нетути
и цель выйти на соревнования
а так имхо 2 раза в неделю для поддержания формы ок
три раза по три часа енто если у вас дитев нетути
и цель выйти на соревнования
а так имхо 2 раза в неделю для поддержания формы ок
Когда я пытался делать две трениррвки в неделю, ничего хорошего из этого не вышло: каждый раз хотелось отложить очередную тренировку на завтра, а потом на послезавтра, в итоге, вообще забрасывал, потом опять начинал. Мне зашли только ежедневные тренировки.
Лапусик
Уинстон Черчилль сказал, что своим долголетию и здоровью он обязан спорту, которым никогда не занимался
Лапусик
🤣
Лапусик
Мужик решил с завтрашнего дня качать пресс. Встал в 8 утра, лег на пол, проснулся в 11.
Лапусик
У кого оппозиция Марс -сатурн надо обязательно заниматься спортом, можно достичь огромных результатов. Оппозиция такая была у Брюса Ли, Марадоны.
Гость
Когда я пытался делать две трениррвки в неделю, ничего хорошего из этого не вышло: каждый раз хотелось отложить очередную тренировку на завтра, а потом на послезавтра, в итоге, вообще забрасывал, потом опять начинал. Мне зашли только ежедневные тренировки.
Ежедневно тренироваться можно по разному, просто нагрузки каждый день - да. А ездить в группу в одно и тоже время каждый раз это сложнее организовать стабильно.
Непсихолог
Когда я пытался делать две трениррвки в неделю, ничего хорошего из этого не вышло: каждый раз хотелось отложить очередную тренировку на завтра, а потом на послезавтра, в итоге, вообще забрасывал, потом опять начинал. Мне зашли только ежедневные тренировки.
А причОм тут вы вапще с вашей М ленью?!!!
тут форум для Ж
тут форум для Ж
Гость
У кого оппозиция Марс -сатурн надо обязательно заниматься спортом, можно достичь огромных результатов. Оппозиция такая была у Брюса Ли, Марадоны.
Огромные результаты же восновном с детства и юности, как правило эти люди спортом и зарабатывают и живут в зале 24/7) другое дело обычные взрослые- любители. В астрологии не сильна, знаю только что я скорпион)
Эксперты Woman.ru
-
Алексей СемкоПерсональный тренер,...48 ответов -
Елизавета ПолетПсихолог5 234
-
Сергей ЗабиякоСемейный психолог116 ответов
-
Михаил ПанПсихолог273 ответа
-
Сергей ГубановПсихолог34 ответа
-
Ольга РебертПсихология человеческих...13 ответов
-
Яковенко ДанилПсихолог12 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...769 ответов
-
Юлия СергеевнаПсихолог. Психотерапевт7 ответов
-
Панарина Дарья НиколаевнаПроводник в осознанность и...13 ответов
Гость
Ну я не думаю что это настолько нужно простому любителю, чтоб на жертвы идти. Вопрос именно о них, а не о чемпионах) а не запускать себя и быть в форме разумеется дело в цели, чтоб хоть какая то нагрузка за день была и на ночь не жрать, это и само собой.
Непсихолог
Ну я не думаю что это настолько нужно простому любителю, чтоб на жертвы идти. Вопрос именно о них, а не о чемпионах) а не запускать себя и быть в форме разумеется дело в цели, чтоб хоть какая то нагрузка за день была и на ночь не жрать, это и само собой.
У кого дети с режущемися зубками тут не сна сутками
Непсихолог
Да без шуток у кого что) чтоб в зале проводить кучу времени, это надо или профи быть, этим зарабатывать, или богатеньким с пас доходом и без обязаловок, чтобы тут не пели про силу воли и прочее))
Зато есть плюс что спортивные обычно дружат и с дисциплиной и со временем и у них все четко по расписанию это Очень помогает в жизни
Гость
Тренеры и работники фитнесов да. У нас в качалке тоже занимается девушка с ресепшена, оч удобно. А те, кто работает на обычной работе что то да пропустит, даже в спортивном чате то один не придет то другой пишут. Вобщем обычная жизнь отличается от жизни реального спортсмена. Но в форме себя держать надо не за медали а просто так.
Непсихолог
Тренеры и работники фитнесов да. У нас в качалке тоже занимается девушка с ресепшена, оч удобно. А те, кто работает на обычной работе что то да пропустит, даже в спортивном чате то один не придет то другой пишут. Вобщем обычная жизнь отличается от жизни реального спортсмена. Но в форме себя держать надо не за медали а просто так.
Для "держать в форме" достаточно зарядки
и 2 занятия в неделю с головой вполне
и 2 занятия в неделю с головой вполне
Непсихолог
Тренеры и работники фитнесов да. У нас в качалке тоже занимается девушка с ресепшена, оч удобно. А те, кто работает на обычной работе что то да пропустит, даже в спортивном чате то один не придет то другой пишут. Вобщем обычная жизнь отличается от жизни реального спортсмена. Но в форме себя держать надо не за медали а просто так.
Вы разве не в курсе что для долголетия важны суставы и растянуты мышцы и сосуды?
а НЕ силовые и порванные мышцы?!!!
а НЕ силовые и порванные мышцы?!!!
Гость
Справляемся, после работы в зал.
Непсихолог
За семью и собаку тоже будешь волноваться так или иначе, не бывает так чтоб совсем пофиг было ну и дела-заботы сами по себе напряжны, вот и нужно их разбавлять хоть спортом хоть творчеством для себя
Дык в том-то и дело что надо Научиццо делегировать и Не волноваццо доверять миру и тд
иногда нужен психолух
иногда нет
но многое в теме стресса и тревоги завязано на гормонах и привычках сценарное поведение
иногда нужен психолух
иногда нет
но многое в теме стресса и тревоги завязано на гормонах и привычках сценарное поведение
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Дык в том-то и дело что надо Научиццо делегировать и Не волноваццо доверять миру и тд
иногда нужен психолух
иногда нет
но многое в теме стресса и тревоги завязано на гормонах и привычках сценарное поведение
иногда нужен психолух
иногда нет
но многое в теме стресса и тревоги завязано на гормонах и привычках сценарное поведение
Да и просто не люблю обязаловку, но она есть. Да и со спортом так когда ходила просто свободно на кардио и в бассейн, не было какого то расписания как получалось и не парилась и все было норм) как стала общаться с тренерами и группами загналась из за этой дисциплины, свобода мне лучше
Непсихолог
Да и просто не люблю обязаловку, но она есть. Да и со спортом так когда ходила просто свободно на кардио и в бассейн, не было какого то расписания как получалось и не парилась и все было норм) как стала общаться с тренерами и группами загналась из за этой дисциплины, свобода мне лучше
Вооот!
вас просто запугали М тренеры
ну *** млин они через адного
с шутками пьяного мишутки в маршрутке
енто для М нужна железная дисциплина
у них гормональный фон ровный как кардиограмма у трупешника
им пофиг на многое
а у Ж в течении месяца 4 волны гормональные
вас просто запугали М тренеры
ну *** млин они через адного
с шутками пьяного мишутки в маршрутке
енто для М нужна железная дисциплина
у них гормональный фон ровный как кардиограмма у трупешника
им пофиг на многое
а у Ж в течении месяца 4 волны гормональные
Следующая тема
Предыдущая тема