Сколько калорий надо?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 953 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 900 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 702 ответа
- Эффективные диеты2 067 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 185 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 879 ответов
- Веганство/вегетарианство2 376 ответов
- Диета 5 ложек8 008 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
У тебя нормальный вес, худеть не надо. Тем более "побыстрее". Питайся правильно, занимайся силовыми упражнениями. Мышцы тяжелее жира, они при том же весе сделают фигуру точеной.
Гость
Всем по разному. С врачом консультироваться надо.
Домохозяйка
Нисколько. Вода и всё
Ваш ИМТ 19.8 - это норма.
Индекс массы тела Соответствие между массой человека и его ростом:
16 и менее Выраженный дефицит массы тела
16-18,5 Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5-25 Норма
25-30 Избыточная масса тела (предожирение)
30-35 Ожирение первой степени
35-40 Ожирение второй степени
40 и более Ожирение третьей степени (морбидное)
Вам скорее нужно поменять состав тела, а не похудеть. Для этого добавьте физической активности в жизнь. Заведите дневник питания, проанализируйте что вы едите по БЖУ, возможно нужно будет углеводы сократить.
Индекс массы тела Соответствие между массой человека и его ростом:
16 и менее Выраженный дефицит массы тела
16-18,5 Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5-25 Норма
25-30 Избыточная масса тела (предожирение)
30-35 Ожирение первой степени
35-40 Ожирение второй степени
40 и более Ожирение третьей степени (морбидное)
Вам скорее нужно поменять состав тела, а не похудеть. Для этого добавьте физической активности в жизнь. Заведите дневник питания, проанализируйте что вы едите по БЖУ, возможно нужно будет углеводы сократить.
Наташа
У вас норма веса)) у меня при 160 см был вес 98 кг, это вот ожирение. И доктор назначила редуксин для снижения веса, плюс потом подключила физическую нагрузку и чистое питание, всё сдвинулось с мёртвой точки
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Автор статьи
Не надо побыстрее, прочтите статью
Минус 4 размера одежды к Новому году 2027
https://dzen.ru/a/aSLDIRA9Dy3c_-30
Вам понятно не на 4 размера худеть, но разберетесь в вопросе
Минус 4 размера одежды к Новому году 2027
https://dzen.ru/a/aSLDIRA9Dy3c_-30
Вам понятно не на 4 размера худеть, но разберетесь в вопросе
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 297 тем
Новые темы за сутки: 3 темы
- Девочки как подобрать диету..?3 ответа
- Челлендж минус 3 кг к 4 марта. День 1.73 ответа
- Как избавиться от боли в ногах при занятиях спортом?8 ответов
- Оцените диету от диетолога, набор веса8 ответов
- Сброс веса3 ответа
- Накачанные парни26 ответов
- Заколдованные 3 кг. Через 2 недели нужно быть в форме13 ответов
- Есть люди которые каждый день думают только о еде?12 ответов
- Есть способы поддержать рельеф без движения в суставе?8 ответов
- Почему в России 24% населения страдают ожирением,если большинство людей зарабатывает от 30-80 тыс рублей в месяц?131 ответ
Популярные темы за сутки: 1 тема
- Челлендж минус 3 кг к 4 марта. День 1.72 ответа
- Челлендж минус 3 кг к 4 марта. День 1.72 ответа
- Как избавиться от боли в ногах при занятиях спортом?8 ответов
- Как избавиться от боли в ногах при занятиях спортом?8 ответов
- Девочки как подобрать диету..?3 ответа
- Девочки как подобрать диету..?3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Мой вес 54 при росте 165