Сколько калорий надо?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
У тебя нормальный вес, худеть не надо. Тем более "побыстрее". Питайся правильно, занимайся силовыми упражнениями. Мышцы тяжелее жира, они при том же весе сделают фигуру точеной.
Гость
Всем по разному. С врачом консультироваться надо.
Домохозяйка
Нисколько. Вода и всё
Ваш ИМТ 19.8 - это норма.
Индекс массы тела Соответствие между массой человека и его ростом:
16 и менее Выраженный дефицит массы тела
16-18,5 Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5-25 Норма
25-30 Избыточная масса тела (предожирение)
30-35 Ожирение первой степени
35-40 Ожирение второй степени
40 и более Ожирение третьей степени (морбидное)
Вам скорее нужно поменять состав тела, а не похудеть. Для этого добавьте физической активности в жизнь. Заведите дневник питания, проанализируйте что вы едите по БЖУ, возможно нужно будет углеводы сократить.
Индекс массы тела Соответствие между массой человека и его ростом:
16 и менее Выраженный дефицит массы тела
16-18,5 Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5-25 Норма
25-30 Избыточная масса тела (предожирение)
30-35 Ожирение первой степени
35-40 Ожирение второй степени
40 и более Ожирение третьей степени (морбидное)
Вам скорее нужно поменять состав тела, а не похудеть. Для этого добавьте физической активности в жизнь. Заведите дневник питания, проанализируйте что вы едите по БЖУ, возможно нужно будет углеводы сократить.
Наташа
У вас норма веса)) у меня при 160 см был вес 98 кг, это вот ожирение. И доктор назначила редуксин для снижения веса, плюс потом подключила физическую нагрузку и чистое питание, всё сдвинулось с мёртвой точки
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Автор статьи
Не надо побыстрее, прочтите статью
Минус 4 размера одежды к Новому году 2027
https://dzen.ru/a/aSLDIRA9Dy3c_-30
Вам понятно не на 4 размера худеть, но разберетесь в вопросе
Минус 4 размера одежды к Новому году 2027
https://dzen.ru/a/aSLDIRA9Dy3c_-30
Вам понятно не на 4 размера худеть, но разберетесь в вопросе
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 037 тем
Новые темы за сутки: 29 тем
- Как сделать кислородный коктейль в домашних условиях?8 ответов
- Отекаю после фастфуда2 ответа
- Лучший разгрузочный день от отеков6 ответов
- Я мог упасть в обморок от недоедания? Из-за тошноты ничего не лезет в глотку27 ответов
- Женщинам, худеющим после 5029 ответов
- Как добавить зелень в рацион?23 ответа
- превысила по калориям6 ответов
- Протеиновый коктейль чем то вонял4 ответа
- Смогу так похудеть?11 ответов
- Лучше становится после Пепси11 ответов
Популярные темы за сутки: 4 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- Женщинам, худеющим после 5029 ответов
- Я мог упасть в обморок от недоедания? Из-за тошноты ничего не лезет в глотку27 ответов
- Как добавить зелень в рацион?23 ответа
- Как сделать кислородный коктейль в домашних условиях?8 ответов
- Лучший разгрузочный день от отеков6 ответов
- превысила по калориям6 ответов
- Отекаю после фастфуда2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Мой вес 54 при росте 165