Условия задачи. При работе за смену у помощника машиниста паровоза расходуется 4000 килокалорий, он кидает уголь в топку. 1 грам жира соответствует 9 килокалориям. Сколько грам жира сбросит помощник машиниста за смену., при условии, что не будет вообще питаться неделю, но работать будет.
Решение:
1. За неделю он сожгет энергии 4000х7=28 000 килокалорий.
2. Сколько он сбросит собственного жира, то есть сожгет за неделю работы без еды 28 000 делим на 9 равно 3111 грам, 3.1 килограмма.
А Ваш расход энергии втрое меньше, отсюда 3.1 делим на 3 равно 1 килограмм. Вот и представите, что на полном голоде за неделю вы сбросите только всего один кг жира, а не три как у помощника машиниста паровоза, кидающего лопатой уголь.
Один кг в неделю, это обычный сброс веса за неделю у обычного человека при полном голоде.
Но свыше, сходит первую неделю и вода, будет побольше, на полкило.
сколько калорий в день надо есть и какая должна быть активность?