Девочки, те кто худеют или уже похудели с большим весом, подскажите чем можно заменить спорт? Я не могу себя ну никак заставить заниматься им систематично, в воскресенье ночью мотивация прижмет, в понедельник позанимаюсь. Но дальше соответственно)) Хотя понимаю что с физ. Нагрузкой дело пойдет лучше и красивее. #похудениебезмотивации#спортивноетело#лишнийвес
у тебя спорт как работа, поменяй восприятие и спорт мб не твой
Гость
[3961864874]
#2
3 раза в неделю не сильно занималась, и строгая безуглеводная диета, то бишь голод , сырые овощи, каши на воде без мяса.
Гость
[2115901053]
#3
От физической нагрузки не худеют. Уже из темы в тему это пишут, но вам лень почитать предыдущие темы. Худеют только от дефицита калорий. Спорт и правильное питание на дефиците помогают сохранять мышцы и худеть за счёт жира.
Автор_
[4170030653]
#4
Интервальное питание
Гость
[3502306050]
#5
Танцы, просто ходьба, плавание. Дело даже не в похудении, а в тонусе тела. Миллион очень худых женщин, у которых всё трясётся. Спорт - это не про похудение вообще, похудение - это 30% спорта и 70% питания, но тело будет в тонусе и энергии будет больше. Чем бы вы не занялись, сначала вы будете себя заставлять, через не хочу, только спустя месяц регулярных занятий по 2-3 раза в неделю, появится привычка.
Старайтесь больше ходить, если есть возможность, то выбирайте лестницы, вместо лифта или эскалатора, включите легкие зарядки по утрам минут на 5-7, уже даже эти маленькие действия принесут плоды. Не забывайте себя хвалить и соблюдать водный баланс
Гость
[1114694248]
#7
Я заменила ходьбой. Каждый раз увеличиваю дистанцию. Основа похудения в любом случае питание. Я даже энлигрию стала колоть, чтобы не переедать и укладываться в дефицит калорий.
Мира
[3863518664]
#8
Я спорт ненавижу, что привело к лишнему весу( Велгия помогает мне скинуть лишнее))
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ксюша)
[3684844569]
#10
Можете попробовать попить пищевые добавки, это абсолютно безопасно если что. У Корал Клаб есть классная, называется Слим бай слим. Она нормализует углеводный и жировой обмен и позволяет дольше сохранять чувство сытости после приема пищи
#похудениебезмотивации #спортивноетело #лишнийвес