Сколько калорий в 1 …

Сколько калорий в 1 зефире?

Сижу на диете, но очень хочется сладкого к чаю. Зефир вроде бы считается диетическим, но я боюсь ошибиться и сорвать прогресс. Кто считает калории: калорийность 1 штуки зефира сильно зависит от производителя или есть среднее значение? Мне важно понять, сколько калорий в обычном, белом зефире, без глазури. В магазине на упаковке пишут на 100 грамм, а я не представляю, сколько весит один зефир. Кто-нибудь взвешивал? И правда ли, что зефир в шоколаде намного калорийнее?
#диета #здоровье

19 апреля, 21:03

Автор

[4240601703]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

9 ответов

Последний — 25 апреля, 07:28 Перейти

Peter Pan

Мисс Отзывчивость

[403771532]

19 апреля, 21:17

На упаковке и вес указан)

Совершенство

[3608358522]

19 апреля, 21:28

взвесь тп.
100 там

Гость

[3445894551]

19 апреля, 21:58

Один обычный зефир весит примерно 30-40 грамм. Калорийность на 100 г около 320 ккал, значит, в 1 штуке примерно 96-128 ккал.

Гость

[1206955853]

19 апреля, 21:59

Белый зефир (ванильный) – около 120 ккал за штуку. В шоколаде – уже 150-170 ккал. Лучше брать без глазури и утром можно.

Гость

[5071153]

19 апреля, 21:59

Я взвешивала – «Шармэль» 38 г = 118 ккал. «Белёвский» 45 г = 140 ккал. Разброс большой, смотри конкретную пачку и делите на количество штук.

Мария

[2413213522]

23 апреля, 20:37

да-да, у меня тоже была мысль просто высчитать вес зефиринки через граммы на упаковке)) а вообще, кстати, я меньше ем всякого такого после того, как стала пить эваларовский хром хелат. он уменьшает тягу к сладкому и мучному

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!