похудение на 20 кг
я
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
я занимаюсь спортом что бы набрать вес, а для похудения этот вариант не очень. что бы похудать нужно бегать, как минимум два часа в день и тогда все получиться!
Гость
т.е. до этого вы делали все , что написали? Ничего себе, барышня
Ну может не на 20кг за такой срок, но где-то 12 точно уйдет
И обязательно включите массаж в этот список. И лица и тела чтоб кожа не обвисла. Всё у вас получится)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Да, если ходить не меньше 10 км
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 920 тем
Новые темы за 3 дня: 138 тем
- Дамы худеющие и уже похудевшие, есть вопрос2 ответа
- Посоветуйте витамины10 ответов
- Богатыри не вы17 ответов
- Советы для похудения8 ответов
- Где в Петербурге могут повесить за ноги?12 ответов
- Болезни14 ответов
- Накачать ягодицы, ваш опыт88 ответов
- Похудеть при 176/605 ответов
- Помогла ли вам эта книга бросить курить?12 ответов
- Чем вы заменяете сладкое по вечерам?34 ответа
Популярные темы за 3 дня: 41 тема
- Накачать ягодицы, ваш опыт88 ответов
- Чем вы заменяете сладкое по вечерам?34 ответа
- Богатыри не вы17 ответов
- Болезни14 ответов
- Где в Петербурге могут повесить за ноги?12 ответов
- Помогла ли вам эта книга бросить курить?12 ответов
- Посоветуйте витамины10 ответов
- Советы для похудения8 ответов
- Похудеть при 176/605 ответов
- Дамы худеющие и уже похудевшие, есть вопрос2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Заниматься спортом дома, и много ходить пешком, плюс работа на ногах, 2/2
пить 2-3 литра воды в день, и устраивать разгрузочные дни на воде, где-то 2 раза в неделю
полностью отказаться от сладкого и мучного (хлеба), не кушать ночью и поздно вечером, кушать меньше жареного, больше овощей и фруктов. также больше супов
и также полный отказ от алкоголя