Помогла ли вам эта книга бросить курить?

А есть книжка как бросить задавать тyпopылые вопросы?

Я не читал, мне просто кто-то за пару минут смысл пересказал, это было давно и я впоследствии пользовался механизмом мотивации и сам для себя его дорабатывал и где-то ещё наверняка слышал о том как подобные штуки могут работать. Как при курении, так при отказе от сладкого, алкоголя, ограничения еды, тут по сути примерно одни и те же принципы работают. Но и индивидуальные особенности нервной системы и мышления скорее всего очень сильно влияют на эффективность попыток бросить курить, одних знаний и намерения может не хватить

20 лет назад эту книгу по очереди читали все курильщики у папы на работе😂Мой папа курил страшно ,я помню эти блоки сигарет бесконечных.И как то с коллегами по работе, в шутку, они стали читать эту книгу и обуждать даже, и вот, уже 20 лет, мой папа,благодаря этой книге ,Вообще не курит.Он даже позже пробовал курить и он испытал отвращение.Представляете? Но это помогает тем,кто сам понимает суть поочитанного,не на всех действует эта книга .Пару друзей его только сказали что это туфта ,а остальные в коллективе ,а их большая часть сказали что книга им помогла.
Позже я читала книгу его «легкий способ сбросить лишний вес» и эта книга ничем не хуже.Все настолько легко и доступно чттается,в моменте даже кажется что это гипноз какой то😅

Легкий способ бросить курить Главное реальное желание бросить. Начинает не с полного атака сразу, а недельку курить только когда прям ломает 1-3 в день. а потом 3-4 недели вообще не курить занимать рот конфетами, семечками, печеньками, лучше поцелуями. Избегать скопление курильщиков. 3-4 недели вырабатываеться привычка. Я так бросил курить. Самое главное желание. Я и курить и пить и сладкое трескать бросил.

Всё это куета ваши "Легкий способ срубить бабла с курильщиков".

Бросаешь, не придумываешь отмазки, системы и пр. Сорвалась? Бывает, докурила и опять бросила. Опять сорвалась? Ничего страшного, докурила и опять бросила. По-другому бросать - самообман. Интервалы между срывами будут постепенно увеличиваться, но отпечаток на всю жизнь, если стаж более 10 лет. Можно не курить 5, 7, 10 лет и внезапно увидеть в фильме какого-нибудь додика с сигой и триггер "чпоньк", потерпел 10 секунд и забыл.

Само собой забыть про места, где курят.

Нет

Нет два раза читал,воще никак

Даже читать не стала, это всё бесполезно

Я бросила