Дамы худеющие и уже похудевшие, есть вопрос
Лана
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
2 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Тот калораж, который по весу на данный момент нужен, чтобы удержать вес.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 921 тема
Новые темы за 3 дня: 140 тем
- Как вы относитесь к мужским бадам1 ответ
- Дамы худеющие и уже похудевшие, есть вопрос2 ответа
- Посоветуйте витамины10 ответов
- Богатыри не вы13 ответов
- Советы для похудения8 ответов
- Где в Петербурге могут повесить за ноги?11 ответов
- Болезни14 ответов
- Накачать ягодицы, ваш опыт88 ответов
- Похудеть при 176/605 ответов
- Помогла ли вам эта книга бросить курить?12 ответов
Популярные темы за 3 дня: 41 тема
- Накачать ягодицы, ваш опыт88 ответов
- Чем вы заменяете сладкое по вечерам?34 ответа
- Болезни14 ответов
- Богатыри не вы13 ответов
- Помогла ли вам эта книга бросить курить?12 ответов
- Где в Петербурге могут повесить за ноги?11 ответов
- Посоветуйте витамины10 ответов
- Советы для похудения8 ответов
- Похудеть при 176/605 ответов
- Дамы худеющие и уже похудевшие, есть вопрос2 ответа
Предыдущая тема
Вопрос тем, кто стройнел на 10-15-20 кг, может даже больше. Не кг, съеденный на праздники, а именно серьёзный сброс веса, после родов, депрессии, гормональных сбоев, болезней и прочих друх долгосрочных процессов, связанных с организмом.
У меня был рассчитан рацион на начало похудения, убирала лишнее в течение года, дважды пришлось пересматривать калории для снижения по 100 ккал, когда наступал период плато. Вот в последние 3 месяца тоже снизила рацион до "здорового минимума", чтобы ушли последние 3 кг.
Вот заветные цифры на весах. Убрала 15 кг.
И? Теперь, чтобы оставаться в весе, какой калораж должен быть каждый день? Тот, что последний, на минимуме, или тот что до него был на общем сбросе?