За неделю вес снизился на 3,5 кг.Это нормально?
Девочки, привет! Вопрос к худеющим дамам! Может кто худеет сейчас? Я начала заниматься своим здоровьем, перешла на простые блюда, много не ем, так получилось, что взвесилась в первый день своего прекрасного начала новой жизни с правильным питанием, зафиксировала вес, и спустя неделю обнаружила, что вес снизился на целых 3,5 кг, это нормально? Было такое у кого-нибудь? Аппетита нет, но я кушаю нормально, просто жирное, жареное, мучное и сладкое исключила. Изначальный вес 65 кг, рост 167, сейчас вес 61 кг, только то взвесилась, прошла неделя, это может отеки ? У кого отеки уходили сразу же ? И сколько вообще кг от отеков может быть на весах? Я запуталась
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Хвастаетесь?) Скорее всего вода ушла из-за снижения количества углеводов. Как по мне это много, учитывая ваши параметры. Но мы все разные, зависит от возраста, физической нагрузки, генетики и т.д. Следите за динамикой.
Конечно нормально. В первую неделю уходит вода и отечность, поэтому порой скидывают и по 5 кг. Потом начинается стадия сброса жира и мышечной массы (да, она тоже будет уходить, этого никак не избежать). В дальнейшем вес будет очень медленно снижаться, готовьтесь к этому, но не надо отчаиваться, даже если покажется, что он встал. И однозначно нельзя срываться! Девочки, читмилл это кошмар. Помните, что чревоугодие - смертный грех. Только подумаете о сочном бургере лучше займитесь полезным делом, ребеночка заделайте например!
Гость
Хвастаетесь?) Скорее всего вода ушла из-за снижения количества углеводов. Как по мне это много, учитывая ваши параметры. Но мы все разные, зависит от возраста, физической нагрузки, генетики и т.д. Следите за динамикой.
Не думаю что есть чем хвастаться, мне на здоровое питание пришлось по состоянию своего желудка сесть, а не из прихоти или погоней стать плоской, я просто себя прекрасно чувствую в плане фигуры, не хотела бы терять формы, хоть они и так маленькие, ну и что получается, всё добро мое уйдет ? И с чем я останусь тогда
Гость
Конечно нормально. В первую неделю уходит вода и отечность, поэтому порой скидывают и по 5 кг. Потом начинается стадия сброса жира и мышечной массы (да, она тоже будет уходить, этого никак не избежать). В дальнейшем вес будет очень медленно снижаться, готовьтесь к этому, но не надо отчаиваться, даже если покажется, что он встал. И однозначно нельзя срываться! Девочки, читмилл это кошмар. Помните, что чревоугодие - смертный грех. Только подумаете о сочном бургере лучше займитесь полезным делом, ребеночка заделайте например!
Я не чтобы похудеть села на такое питание, просто вопрос к худеющим людям, они же больше разбираются, в жизни никогда на диетах не сидела, тут пришлось по состоянию здоровья как бы начать, вот и боюсь что это уходит то отеки или жир какой-то и будет ли продолжаться так
Гость
Не думаю что есть чем хвастаться, мне на здоровое питание пришлось по состоянию своего желудка сесть, а не из прихоти или погоней стать плоской, я просто себя прекрасно чувствую в плане фигуры, не хотела бы терять формы, хоть они и так маленькие, ну и что получается, всё добро мое уйдет ? И с чем я останусь тогда
Увеличьте физические нагрузки (Силовые) согласно вашему состоянию здоровья. Груди не поможет, но попу и ноги сохранит.
в Абибасах
Зависит от дней цикла, если в период пмс, то это странно. В начале цикла на диете - вполне может быть, водичка ушла в основном.
Гость
Да, водичка лишняя ушла, очень хороший отвес для вашего начального веса.
1 грамм углеводов держит примерно 4 грамма воды, только вдумайтесь в эти цифры.
А вы исключили мучное, сладкое, и скорее всего с остальными углеводами не сильно злоупотребляете, вот вода и покинула чат)
1 грамм углеводов держит примерно 4 грамма воды, только вдумайтесь в эти цифры.
А вы исключили мучное, сладкое, и скорее всего с остальными углеводами не сильно злоупотребляете, вот вода и покинула чат)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Анна
Это вода ушла. Хорошо, что сменили питание. Продолжайте, вес не будет так резко уходить, но потихоньку добьетесь результата. Если любитель сладкого и вам сложно от него отказываться, то можно хром хелат эвалара принимать. Желание съесть тортик или конфетку с ним пропадет. Он еще поддерживает сжигание жиров.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 561 тема
Новые темы за 3 дня: 128 тем
- Как похудеть, если в мире существуют эклеры и чизкейки?1 ответ
- Посоветуйте протеин7 ответов
- Как похудеть сладкоежке?9 ответов
- Вредна ли картошка фри?15 ответов
- Ну вот подскажите лайфхак, как же все таки справиться с постоянной тягой к сладкому?6 ответов
- Похудение-голодание4 ответа
- Поговорим о еде, питании, рационе4 ответа
- Качаться нужно только пацанам высокого роста5 ответов
- Сахарный диабет6 ответов
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик52 ответа
Популярные темы за 3 дня: 24 темы
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик52 ответа
- Вредна ли картошка фри?15 ответов
- Как похудеть сладкоежке?9 ответов
- Посоветуйте протеин7 ответов
- Ну вот подскажите лайфхак, как же все таки справиться с постоянной тягой к сладкому?6 ответов
- Сахарный диабет6 ответов
- Качаться нужно только пацанам высокого роста5 ответов
- Похудение-голодание4 ответа
- Поговорим о еде, питании, рационе4 ответа
- Как похудеть, если в мире существуют эклеры и чизкейки?1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема