Пересматривать ли калорийность, если вес снизился и вроде продолжает сниаться?
автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Везуха а, а я при употреблении 1200 НЕ ХУДЕЮ))))))
Гость
именно ждать когда вес встанет на 1800 кк а потом 1600 кк и опять ждать и тд
автор
Гость
Сообщение было удалено
мне 19, не рожала, может, дело в этом....
Shy
Я голодала неделями чтобы похудеть и в последнее время мне перестало это помогать. Я обратилась к профессионалу, показала свой рацион, на что мне было сказано: ваш организм в стрессовом режиме и все превращает в жир. начните есть 1300 ккал в день минимум. и повышайте постепенно до 1500. Я до сблеву пыталась это есть.(т.к привыкла питаться раз в день). Утром - каша на воде, через час яблоко, через час пюре с котлеткой, через час конфетка, через час рыбка, через час курица, творог... на перекус арахис(30гр). Я за 2 недели похудела на 2 кг, живот просто прилип к позвоночнику. Хотя я всегда сыта. При этом занимаюсь по 40 минут 3 раза в неделю.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Гость
Сообщение было удалено
обменку искалечили вот и весь секрет
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 578 тем
Новые темы за 3 дня: 138 тем
- Как убрать широкие бёдра?9 ответов
- Как похудеть, если в мире существуют эклеры и чизкейки?4 ответа
- Посоветуйте протеин10 ответов
- Как похудеть сладкоежке?10 ответов
- Вредна ли картошка фри?14 ответов
- Ну вот подскажите лайфхак, как же все таки справиться с постоянной тягой к сладкому?5 ответов
- Похудение-голодание4 ответа
- Поговорим о еде, питании, рационе4 ответа
- Качаться нужно только пацанам высокого роста5 ответов
- Сахарный диабет6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 26 тем
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик53 ответа
- Вредна ли картошка фри?14 ответов
- Посоветуйте протеин10 ответов
- Как похудеть сладкоежке?10 ответов
- Как убрать широкие бёдра?9 ответов
- Сахарный диабет6 ответов
- Ну вот подскажите лайфхак, как же все таки справиться с постоянной тягой к сладкому?5 ответов
- Качаться нужно только пацанам высокого роста5 ответов
- Похудение-голодание4 ответа
- Поговорим о еде, питании, рационе4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Похудела обратно до 58, за это время (пока росла, это все на подростковый возраст выпало) занималась спортом некоторое время, разрослись плечи - стали очень широкими.
Сейчас начала заниматься в тренажерном зале 2-3 раза в неделю, 1-2 раза делаю кардио по часу на степпере дома. похудела пока до 57, хочу еще (рост 169). Ноги толстоваты, внизу живота есть жирок.
считала в приложении "fatsecret" рекомендуемую калорийность для похудения 1800 на вес 58 кг, соответственно, чем дальше худеешь, тем меньше надо есть (если теперь плясать от 57)? просто между 59 и 58 вес плавал... пока нормально худеется вроде на 1800-1900, ждать, пока вес "встанет", и тогда снижать цифру, или понижать уже сейчас?
худею на пп, ибо аллергия на сладкое, от мучного болит живот