Оземпик недостаточно проверен, не рискуйте. И полюбому даже с оземпиком надо считать калории. А еще лучше калории без оземпика. Читайте статью, обращайтесь

https://dzen.ru/a/ai0dcHs8uxtjxvOr

Считай калории с небольшим дефицитом, голода не будет. Гугл

596. Минус фунт в неделю - похудение с тонкой настройкой и непрерывной подстройкой

5 кг за месяц не сбрасываются, берегите себя

https://dzen.ru/a/ai0dcHs8uxtjxvOr

Бесполезный пост, ни о чем. Копипейст распространенных ошибок.

Совет выше по калориям ни о чем
калории не рассчитываются а подбираются индивидуально и время от времени меняются
гугл

596. Минус фунт в неделю - похудение с тонкой настройкой и непрерывной подстройкой

умножь километры на половину веса

за совет почитай гугл

596. Минус фунт в неделю - похудение с тонкой настройкой и непрерывной подстройкой

примерно 13.000

плато не бывает, это выдумка диетологов

читайте гугл

596. Минус фунт в неделю - похудение с тонкой настройкой и непрерывной подстройкой

держитесь подальше, считайте калории
гугл

596. Минус фунт в неделю - похудение с тонкой настройкой и непрерывной подстройкой

Нет ничего проще чем вес набрать, на подсчете и регулирвоании калорий.
Напиши

https://dzen.ru/a/ai0dcHs8uxtjxvOr

научат. А груша лучше чем яблоко.