За какое время можно скинуть 20кг с необвисшим тургором кожи?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 710 ответов
4 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Лет через 50 тебя положат в ящик. Там все исправитса.
баба Аня
я сбросила 20 кг за 7 месяцев.. ела всё кроме сладкого .. ела нормально завтрак и обед а ужин пропускала и вместо ужина пила чистую воду 2 с половиной литра чистой воды за вечер.. желательно закончить пить воду за 3 часа до сна чтоб не ходить ночью в туалет..
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Непсихолог2
У вас высокий кортизол
и недосып
ищите приложение Мой здоровый рацион
и разбирайтесь
а так водролсли салат здоровье
яблоки груши апельсины
каша на воде перловка или гречка ядрица
индейка 200гр в день
говядина 200гр в день
капуста квашенная
молока ноль хлеба ноль можно лаващ бездрожжевой
если алкголь от усталси то только виски или водка Не пиво и не шампусик можно гранатовый со
и гулять 1 час 15 минут в чень не присев
потмо отдых полчаса
плаванье ванны лес
и главное Сон по часам кратно полтора часа
норма худеть на 3-4 кг в месяц
в первый месяц чуть побольше
пока вы на стрессе будет сложнее
и недосып
ищите приложение Мой здоровый рацион
и разбирайтесь
а так водролсли салат здоровье
яблоки груши апельсины
каша на воде перловка или гречка ядрица
индейка 200гр в день
говядина 200гр в день
капуста квашенная
молока ноль хлеба ноль можно лаващ бездрожжевой
если алкголь от усталси то только виски или водка Не пиво и не шампусик можно гранатовый со
и гулять 1 час 15 минут в чень не присев
потмо отдых полчаса
плаванье ванны лес
и главное Сон по часам кратно полтора часа
норма худеть на 3-4 кг в месяц
в первый месяц чуть побольше
пока вы на стрессе будет сложнее
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 244 темы
Новые темы за 3 дня: 168 тем
- За какое время можно скинуть 20кг с необвисшим тургором кожи?4 ответа
- Как набрать вес?12 ответов
- Если дома есть печенье10 ответов
- Не обедаю на работе19 ответов
- Есть тут те, кто добился тренировками прям красивой спортивной фигуры?11 ответов
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом24 ответа
- Что значит покурить после секса?8 ответов
- Как похудеть в груди , возможно ли это?16 ответов
- Как вернуть прежний комфортный вес?34 ответа
- Ем сладкое5 ответов
Популярные темы за 3 дня: 49 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Как вернуть прежний комфортный вес?34 ответа
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом24 ответа
- Не обедаю на работе19 ответов
- Как похудеть в груди , возможно ли это?16 ответов
- Как набрать вес?12 ответов
- Есть тут те, кто добился тренировками прям красивой спортивной фигуры?11 ответов
- Если дома есть печенье10 ответов
- Что значит покурить после секса?8 ответов
- За какое время можно скинуть 20кг с необвисшим тургором кожи?3 ответа
Предыдущая тема
В 25 лет весила 52кг, в 29 лет стала весить 72..я начала кушать сбалансированно, изучаю питание и здоровье, худею, но на спине стали образовыватьчя валики. Какой опыт был у вас?
Пысы, у бабушки деменция выявилась, я переехала ухаживать за ней, она ещё сломала ногу... Было очень, очень много стресса, плюс работа по 12ч, задала как могла, осознаю