Страшно что наберу опять
Такая ситуация ,несколько лет назад я худела тем же споосбом что делаю сейчас ,но тогла было жестче ,ела 500ккал месяц и тренировки 1-2 часа кд,сейчас спустя почти 3-4 года мне снова что то щелкнуло и я 10+ дней ела около 900ккал,интервальное голодание было ,тренировки,похудела на 3 кг, щас снова осознала что не стоит мне этим себя изнурять, так как после прошлого раза вес вернулся обратно и при моем обильном питании оставался таким же всегда,чувстваоа себя комфортно,ела абсолютно что хочу ,вот правда сейчас боюсь возвращаться к обычной прежней жизни ,так как страшно что наберу опять,или за 10 дней с метаболизмом не могло ничего серьезного случится ?помогите пожалуйста и без негатива #дефицит
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 711 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
11 ответов
Последний —
Перейти
Гость
"Возвращаться к обычной прежней жизни" - это у вас что? Объедание вредной пищей и лежание на диване?
Гость
Лучше не начинать резко объедаться)
И больше не устраивать себе такие качели. 1400 калорий + спорт достаточно чтобы худеть.
Потому что голоданиями наоборот лечат недостаток массы, потому что после голодания организм начинает откладывать жир в 10 раз быстрее.
И больше не устраивать себе такие качели. 1400 калорий + спорт достаточно чтобы худеть.
Потому что голоданиями наоборот лечат недостаток массы, потому что после голодания организм начинает откладывать жир в 10 раз быстрее.
Гость
"Возвращаться к обычной прежней жизни" - это у вас что? Объедание вредной пищей и лежание на диване?
неа,я имела ввиду то ,что сейчас я не ем не сладкое ,не мучное даже если хочу, тогда тоже была активность,меньше конечно, однако не было никакого страха поесть что то «запрещенное»я не объедалась фастфудом и сладостями каждый день
Гость
На таком лютом дефиците организм избавляется от энергозатратных мышц прежде всего. Режим выживания
Гость
Сама склонна к полноте.
Я когда похудела полностью перешла на пп, и каждую неделю взвешивалась , если был плюс на веса делала 1 разгрузочный день, а дальше как обычно пп . На праздниках ела мясо и овощи, а если позволяла всё- делала разгруз 1 день.
Так вес держится 6 лет .
Если у вас есть склонность всё равно нужен контроль, не надо распускаться , а то потом сложно всё это разребать
Я когда похудела полностью перешла на пп, и каждую неделю взвешивалась , если был плюс на веса делала 1 разгрузочный день, а дальше как обычно пп . На праздниках ела мясо и овощи, а если позволяла всё- делала разгруз 1 день.
Так вес держится 6 лет .
Если у вас есть склонность всё равно нужен контроль, не надо распускаться , а то потом сложно всё это разребать
Гость
У меня была подообная ситуация, я обратилась к специалисту по питанию. До этого врачи не сказали, что с возрастом изменился гормональный фон и организм начал работать по другому. Питание мне поправили и добавили много свежевыжатых соков. Сначала покупала их, потом поняла, что столько покупать мне сложно и купила себе шнековую соковыжималку BQ, чтобы не разориться и при этом она нормальная была. Короче, вес нормальный стал и я не парюсь с диетами.
Лиля
Да, такие диеты очень подрывают здоровье. С метаболизмом у вас ничего не случилось. Вам нужно просто дисциплинировать себя. Изучите свой рацион, прикиньте чего и сколько вы можете съедать в день, чтобы чувствовать себя комфортно и не переедать. Плюс возьмите за привычку 2-3 раза в год чистить печень. Как вариант, можно пропивать курсом гепатоактиватор Ремаксу Про Актив. Он как раз помогает печени выводить токсины и восстанавливаться. Курс длится месяц, принимать нужно по 2 капсулы в день. Мне помогает
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Тосечка
Вообще при склонности к лишнему весу правильное питание должно уже привычкой стать. Я для поддержания формы еще иногда детоксы провожу энтерсгелем. Главное не стрессуйте, иначе точно набор пойдет.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 481 тема
Новые темы за сутки: 33 темы
- Похудела на 18 кг по ощущения ничего не поменялось104 ответа
- Анатомия срыва: почему экспресс-диеты и «белковые дни» гарантируют вам плюс на весах через месяц8 ответов
- Непьющие люди77 ответов
- Спорт. Не успеваю восстанавливаться13 ответов
- Как бросить электронку ?6 ответов
- Почему после шоколадной диеты вес возвращается?5 ответов
- Можно ли на ужин вареные яйца?8 ответов
- Калорийность у кукурузы вареной, 1 початок?7 ответов
- Набрала вес10 ответов
- Лицо худеет2 ответа
Популярные темы за сутки: 7 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 405 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 829 ответов
- Беременность после ЭКО81 063 ответа
- Похудела на 18 кг по ощущения ничего не поменялось104 ответа
- Непьющие люди77 ответов
- Анатомия срыва: почему экспресс-диеты и «белковые дни» гарантируют вам плюс на весах через месяц8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема