что едят при интервальном голодании - 17 тем по запросу обсуждений на форуме

...2. Метод 5:2: В течение недели вы едите нормально 5 дней, а в два другие дня ... общий калорийный прием и позволяет организму сжигать запасы жира.

2. Улучшение метаболизма: Некоторые исследования показывают, что интервальное голодание может ускорять...

...интервальное голодание. Могу спокойно не есть целый день. Ничего не беспокоит. Проблемы начинаются когда начинается прием еды...настолько сильные, что разогнуться невозможно. Если кто-то пробовал интервальное голодание при гастрите и испытывал что-то подобное...

... ( по своим ощущениям) в 22года, при росте 171см. Я весила 67 кг.... и вижу цифру 78кг. Резко начинаю что-то предпринимать. Сидела на дефиците калорий ... интервальное голодание (16/8) на завтрак ем 100г. Геркулесовой каши, на обед обычную приготовленную еду ...

... вопрос. Насколько я знаю, при голоде а)в первую очередь.... Мне подруга-медик объясняла, что для того, чтобы окислять метаболит...из мышц, или из еды как раз. Еды нет. Соответсвенно-мышцы....схеме дефицит калорий и спорт+интервальное голодание-но сейчас особо не ...

Интервальное голодание, какой то ад. В 9 утра вешу 107, в 12,30 уже 108,3 и это при условии, что первый приём ЕДЫ у меня...

...за месяц похудела на 5 кг при правильном питании и интервальном голодании. Затем вес встал, ну и... я целый день держалась, ела правильную еду в течении дня, но по вечерам начинала... т.к. многие говорят что это убьет метаболизм и что в конце концом сорвешься и ...

..."? при этом очень важно похудеть, а что делать не знаю. каждый раз сев на подсчет калорий, правильное питание, интервальное голодание, интуитивное... и ежесекундными мыслями о еде. может, вы посоветуете как то отвлечься от еды или что то еще? в общем...

... уменьшала калории, следовала интервальному голоданию. Но при этом вес вообще никуда не двигается. Я ужасно обожаю еду и боюсь отказывать себя...которая начинается с 6.
Мне иногда кажется что я от запаха еды просто полнею. Посоветуйте как наконец то похудеть...

...несколько месяцев раздумий решила попробовать интервальное голодание, читала много статей на ..., меня после него тошнит обычно, первый прием пищи ближе к обеду, а последний до...цикла конечно накатывает голод. Еще думала что вместо еды буду чаще курить. Но как ...

...все записываю и взвешиваю. Я не пробую еду при готовке. Если ем сладкое, то делю... интервальное голодание (ИГ) 15/9
Я ежедневно хожу не менее 10 000 шагов. Везде пешком при каждом...но вчера был 64
Я не понимаю, что со мной происходит.
Муж настаивает на ...

..., у меня слабость и мигрень.

Говорят, что углеводов надо есть в ограниченном количестве. От риса...хорошо, и мне нужны углеводы.

Я люблю еду именно за вкус. Я не люблю, когда ...?

Может ли мне подойти (при инсулинорезистентности) интервальное голодание?

...то диетах, интервальном голодании, я постоянно срывалась через несколько дней.
И в то же время я понимаю, что мне тяжело в... себя в форму.
Даже не знаю, что делать при моей психологической зависимости от еды,совсем отчаялась, однако мотивация сейчас больше,...

... на 32кг,интервальное голодание и спорт. Летом немного слетела с катушек,захотела довести вес до идеала и стала себя ограничивать в еде и... этой выпитой воды (в день около 1,5 литров),при условии,что в туалет хожу по маленькому нормально,за 4 дня привес...

... лягу, потому что "ничего не жру". А я ела: маленькими порциями полезную пищу, при этом не устраивала интервальных голоданий. И как-...и я буду вместе с ними есть "полезную и нормальную" еду - МЯСНУЮ СБОРНУЮ СОЛЯНКУ и жареную картошку. Я наотрез отказалась...

... по 50-150 ккал/сутки, при этом у меня большой дефицит -...несладкий чай без добавок. Сижу на интервальном голодании, но у меня свой режим ...худею? В стабильном состоянии вижу, что фигура у меня точёная, ничего...
А) Я не сама выбираю еду, поскольку мне нет 18, и...

...я пробовала сидеть на разных диетах, интервальное голодание, и много других способов похудения ...15 от нормы, мне говорили что вытянешься похудеешь но стоит мне... сразу +15 от нормы.при этом я не много питаюсь..., есть сестра одного роста, едим одно и тоже но вес...

...весила 65 кг при росте 149см (мне 16), я сбросила разными диетами в том числе и интервальным голоданием 15кг (заработала этим...сохранять дефицит калорий потому что перестала видеть результаты. Помогите, что сделать чтобы наладить отношение к еде и вес опять ...