Интервальное голодание
Сижу на ОМАД диете (интервальное голодание 23/1)уже 5 дней .Кто со мной ?До этого сидела месяц на ней ,скинула 5 кг .Потом вес встал ,взяла паузу ,но вес обратно не вернулся ,налегала на все подряд .Сейчас решила добить результат.Единственное,что просыпаюсь ,очень рано ,но лучше так ,когда ела по вечерам с утра тяжело было вставать.
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Юлька
Потом омад закончится и все вернется с друзьями, обалденная диета.
Когда до большинства дойдет, что смена питания должна быть постоянно, на всю жизнь, без скачков и перегибов? А-да, это же скучно, нет экстрима и мазохизма..
Когда до большинства дойдет, что смена питания должна быть постоянно, на всю жизнь, без скачков и перегибов? А-да, это же скучно, нет экстрима и мазохизма..
Юлька
На смене питания, 3раза с перекусом , без экстрима, скинула порядочно. Средняя цифра 4,6кг в месяц.. И да, спокойно ем чипсы, фастфуд, разве что не постоянно
Оля
Я на Квинceнте худею, уже минус 14 кг за три месяца, осталось немного. потом просто с пп результат держать. жесткие диеты вообще не для меня)
Гость
что то мало для месяца ИГ по такой схеме. У меня на 8\16 с чередованием 4\20 5 кг ушло прям легко, вообще было не сложно. Но у меня ежедневно силовые были на разные группы мышц. Перед тренировкой хорошо идут протеиновые батончики ProteinRex, они без сахара, хорошо энергией заряжяют
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 184 темы
Новые темы за 3 дня: 106 тем
- Почему интуитивное питание в большинстве случаев это самообман13 ответов
- Я все время кажусь себе толстой4 ответа
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?3 ответа
- Почему многие женщины в браке толстеют?15 ответов
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения2 ответа
- Диета, срывы, ищу срочно6 ответов
- Думала спорт поможет1 ответ
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета или образ жизни3 ответа
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
Популярные темы за 3 дня: 20 тем
- Почему многие женщины в браке толстеют?15 ответов
- Почему интуитивное питание в большинстве случаев это самообман13 ответов
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета, срывы, ищу срочно6 ответов
- Я все время кажусь себе толстой4 ответа
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?3 ответа
- Диета или образ жизни3 ответа
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения2 ответа
- Думала спорт поможет1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема