подскажите пожалуйста насчёт интервального голодания. здравствуйте! решила попробовать интервальное голодание 16/8, много положительных отзывов плюс начала почитавать, больше информации искать и тут наткнулась, что из-за интервального голодания могут камни в почках появиться и с печенью проблемы могут начатьсяне могли бы вы подсказать: на самом ли деле такое может случиться и можно ли попробовать без вреда для здоровья?
Камни и с печенью проблемы не от этого
Камни и с печенью проблемы не от этого
а стоит ли попробовать?есть смысл? от этого можно похудеть?
а стоит ли попробовать?есть смысл? от этого можно похудеть?
Вряд ли вы похудеете на интервале 16/8 если 36/8 то да, конечно похудеете, но главное, вы омолодите свои клетки
Вряд ли вы похудеете на интервале 16/8 если 36/8 то да, конечно похудеете, но главное, вы омолодите свои клетки
но как же тогда похудеть лучше?
Я очень давно на ИГ. Только 6/18. Есть начинаю в 12, в 18 должна прекратить, но на практике после 16.30 ем редко. Однажды я набрала 6 кг и не могла похудеть, тогда перестала есть углеводы и перешла на ИГ. Похудела очень быстро, начала есть все, но в этот промежуток. Вес стоит на месте. Во время диеты ела омлет с петрушкой, кусочек свинины и скобку арбуза. Так каждый день.
Я очень давно на ИГ. Только 6/18. Есть начинаю в 12, в 18 должна прекратить, но на практике после 16.30 ем редко. Однажды я набрала 6 кг и не могла похудеть, тогда перестала есть углеводы и перешла на ИГ. Похудела очень быстро, начала есть все, но в этот промежуток. Вес стоит на месте. Во время диеты ела омлет с петрушкой, кусочек свинины и скобку арбуза. Так каждый день.
то есть Вам не помогает ИГ
но как же тогда похудеть лучше?
Чтобы похудеть, лучше вести правильный образ жизни, соблюдать режим, правильное питание, занятия спортом, интервальное голодание и хороший сон. Никакого алкоголя
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
С каких пор оно интервплтное раньше просто называлась не жрать после 18.00