Правильное питание

Здравствуйте!
Важно понять, как именно Вы хотите питаться, чтобы что было...?
Каких результатов в итоге добиться?
"Правильных" вариантов питания может быть очень много, причем, для каждого будут свои нюансы и свои рекомендации того, что ему персонально полезно, а значит, правильно.
На мой взгляд человека, который в свои далеко не юные годы имеет хорошее самочувствие, не имеет лишнего веса, ведет активный и качественный образ жизни, это сбалансированное питание в небольших количествах, без переедания и без жесткого ограничения себя в том, что для Вас ЯВляется любимой пищей, поскольку любое ограничение ведет к сильному желанию его нарушить)
Поэтому, главное, поймите для себя, что хотите получить и к чему стремитесь. Тогда и нюансы того, что именно для Вас правильно можно будет понять.
Удачи Вам!