Правильное питание

Была бы возможность я бы кушала одни гамбургер и шашлыки
Но, я могу нам в семье максимум 2 дня такого питания, ибо деньги нужно береч
И поэтому сама готовлю, не знаю правильно ли питаюсь или нет

Я ем всё, что хочу, но в меру (не переедаю). И тем самым контролирую свой вес.

Добрый день. Правильное питание это прежде всего получения того что необходимо то что тратиться за целый день в больших количествах. 2 - речи разговора нету об том чтобы похудеть из за того что начали правильно питаться. К примеру считается что растленная пища самая полезная не вот почему та хрушки самые жирные. Вам что надо похудеть или диету поставить так чтобы небо проблем со здоровьем аритмией, варикоза , потеря слуха обоняния зрения, и тд ? или вы животное которое просто хочет подчинить стадному инстинкту?

Правильное питание - два слова, что за ними скрывается в понимании автора и применимо к автору не раскрыто.

Чтобы похудеть на правильном питании, надо много ходить ногами.

Отказываться от сахара нельзя, он необходим организму, если в крови недостаток сахара – вполне может быть слабость, головокружение, сонливость. Ничего от конфет с вами не будет, важно снизить количество жирной, жареной пищи, а насчет сладкого – есть в разумных пределах. Здоровое питание – это не ограничение себя в сахаре, это не стресс для организма. Это употребление БЖУ в норме для ващего ИМТ, веса и метаболизма + умеренные нагрузки. Не мучайте себя. Будете ограничивать себя во всем – сорветесь.

Сахар (кондитерские изделия) лучше иногда есть. А так, заменить их на более здоровую пищу (фрукты, ягоды, сухофрукты). Кожа будет здоровее и свежее цвет лица. И после того как кушаешь фрукты, ягоды, сухофрукты, то вообще на кондитерские изделия не тянет, т.к. организм получает глюкозу.
В кондитерских изделиях сочетание жиров и рафината, плохо влияют на организм. Только иногда побаловать себя вредятинкой можно без особого вреда.

Если Вы перешли на ПП в надежде похудеть, я Вас разочарую. Худеют не от ПП, а от дефицита калорий, т.е. Вы должны тратить энергии больше, чем ее получать из еды. Можете даже гамбургерами и шоколадом питаться, если в дефиците калорий, будете худеть, но только на такой еде качество тело будет мягко говоря не очень. Когда я на дефиците калорий, я могу себе позволить горький шоколад, натуральный зефир, мармелад, мед, орехи, но все в пределах моего калоража. Понятие Правильное питание придумано маркетологами. По поводу сроков похудения, смотря с каких исходных данных начинаете, 2-4 кг в месяц вполне можно сжигать безопасно и без возвратно.

Нет не было. Но шлите шарлатанов в одно место. Не отказывайтесь от соли (от резкого отказа и слабость, и головные боли), сахара и прочих быстрых углеводов (риса там, манки). Шоколадку тоже иногда можно.
Все хорошо в меру. (Кроме изнасилований и убийств, и такого прочего :) )

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍