Почему вес не уходит? Уже не знаю, что делать…

Может Вам попробовать отказаться от мучного? То есть всё есть, кроме мучного. И, если Вы не будете есть еду вприкуску с хлебом, то похудеете. Но этой диеты нужно придерживаться годами, тогда поправляться не будете.

Это полная глупость. Знаю людей вообще ни хлеб, ни другое мучное не едят и - толстые.

Шоколадная диета но скорее все вернется как начнете есть обыяно. Но вес точно уйдеь. Но и придет так же быстро. Но я всегда толькл на ней худею и худела. Либо урезайте еще. Сладкое можнл есть спокойно. Ешьте значит на 1000 кал. И соленое уберите

НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ! 👈вот именно так, капсом.

Может,вы мало спите?Во сне вес уходит Исключите калорийную еду - сыр,орехи(которые так рекомендуют,но в них куча калорий),бананы,виноград
Очень помогают худеть зелёные яблоки,огурцы,помидоры Выбирайте низкокалорийных еду Масло любое надо ограничивать

А чем вы заменяете хлеб?Я без него не наедаюсь,что бы ни ела

ешь больше зелени и принимай витамины, у меня такая же проблема, захотела поправится (всегда ела все подряд и не толстела, захотела поправится чутка и теперь очень жалею, стала жирухой) и теперь вес растет как дрожжи, уменьши калории и больше двигайся, или пойди и проверь гормоны щитовидки, может дело в ней, сама стала меньше есть и стала считать калории, оказалось половина моего жира идет от чая, сюрприз)

и да я ела один раз в день а чая с сахаром 2 ложки 8 кружек в день это уже примерно 800к, ***, самой стало не нравится пузо которое наела, и да до этого я ппц как хотела потолстеть, потому что все жирные родственники говорили что я скелетон, а я на них как жирух смотрела и все равно повелась, потому что даже парень мне про мои кости намекал, в итоге живет в не дома с какой то жирухой, хе хе)

Сколько вам лет? Какой рост?

По-началу, можно есть с гречневыми, рисовыми хлебцами (главное, чтобы в хлебцах в составе не было муки). А потом сможете есть и без них, и будете наедаться.

Может они болеют чем-то или на сладкое налегают.

Или пи&дят что ничего не едят.
Тратить калорий больше чем наедать и все, железно будешь худеть . это неизбежно.

конечно вы делаете что-то не так - возвращаетесь к "обычному" питанию. потому что все диеты - это заблуждение, питаться нужно правильно всегда, а не раз в год

Купите чемодан программы похудения Леовит.За неделю уходит 2-4 кг.

Какой рост?

Вес всегда вернётся, если вы будете снова есть как раньше. Не важно, как вы сбросили. Поэтому вам всю жизнь придётся питаться так же, как и во время сброса веса. Считайте калории без срывов. Скорее всего вы срываетесь периодически и поэтому не худеете. Если будете есть на 1300ккал без нарушений, то похудеете точно.
И важный момент: считайте калории только в сырых продуктах. Жарите куриное бедро? Взвесили масло, взвесили сырое бедро, посчитали калорийность. Это и будет калорийность вашего готового бедра, самая точная из всех.
А если вы ищете в интернете калорийность уже готового бедра, то это ошибка. Всегда считайте только сырые ингредиенты.
Например, как посчитать точную калорийность вашего оливье на 100 грамм?
Взвешиваете сырую картоху, сырую морковь, сырые яица в скорлупе, маринованные огурцы (всегда смотрите калорийность на упаковке, если продукт покупной), сырое мясо и майонез лёгкий(калорийность на упаковке). Всё взвесили, посчитали калории, сложили - это ваша гарантированная калорийность всего салата. И вам плевать как изменится вес продуктов после варки, калорийность из воздуха не добавится. Сколько было в сыром продукте, столько и остаётся.

Итак, допустим, вы суммарно насчитали 2000ккал все ингредиенты. Дальше всё закидываете вариться, вода - 0ккал, значит, ничего больше не плюсуете. Готовили бы на масле - взвесили бы его и приплюсовали бы. Дальше делаете салат, вот весь тазик оливье получился на 2000 ккал. Это гарантированно. Взвешиваете весь тазик (исключив тару) и получаете, допустим, 1500грамм салата с общей калорийностью 2000ккал. Дальше по формуле
калорийность продукта умножаем на 100 и делим на вес продукта.
2000 х 100/1500=133,3 ккал на 100 грамм. Это конкретная калорийность конкретно вашего салата.
Часто у людей проблемы в том, что они ищут зачес-то калорийность уже варёных или жареных продуктов. Или делают тазик оливье со своими пропорциями ингредиентов, а ищут калорийность оливье где-то в интернете.

Долбонько, единственное, что работает - это как раз калорийность.

Вот именно! Количество съеденного - это и есть количество калорий!

Но у тебя ума нет совсем, чтоб понять элементарное! В твоей вакуумной башке - количество еды и количество калорий - это разные вещи почему-то

Нет, клоун безмозглый, количество съеденного не связано с калориями. Ты можешь за день две пачки чипсов (240 грамм суммарно) всего лишь съесть и это будет 1500ккал - дневная норма для худой маленькой девушки. Либо съесть три раза по две котлеты куриные (200 грамм) с гречкой (100грамм в сыром виде, в варённом 200-300) и тарелку салата сверху. Итого за день будет полтора килограмма еды, плюс полкило салатов, вместо двухсот грамм чипсов.
А калорийность выйдет одинаковая. Но первый человек будет голодным, а второй обожрётся и "меньше жрать", как ты, тупица, советуешь ему не придётся.

Все эти ваши рассуждения правильные, я не спорю, но только по факту если, то ВСЕ жирными остаются, а если и худеют, то максимум на год.

Впрочем, как и те, кто меньше жрать стал, это тоже не на долго! )

Короче, вообще не знаю ни одного жирного чела , кто похудел бы и остался в прекрасной форме навсегда! Все становятся вновь жирными, причём ещё жирнее, чем были изначально ))

Потому что надо всю жизнь считать калории и ограничивать себя в еде. А это очень сложно сделать. Поэтому люди худеют, а потом мотивация заканчивается через годик и они снова разжираются. Это просто требует постоянной дисциплины.

Хорошо, что объяснили мне ))) Спасибо! ))
А 2+2 = сколько будет?? )) Тоже не могу никак понять )
Жду вашу помощь )

Высчитывать калорийность это, конечно, хорошо, но всем лень это делать. Вот в чем проблема. Проще просто есть меньше, чем ты ел до этого.

Ну, вы же ноете, что не знаете никого, кто бы обратно не разъелся. Вот я вам и объясняю, что это закономерно. Что вот вы больше всего жрать любите? Шоколадки или мясо жареное? Или алкоголь? Иди на всю жизнь откажись от этого и посмотрим, сколько продержишься. Сможешь ли через год не захотеть снова. Надо быть воистину тупым человеком, чтобы в принципе нести ту чушь, которую вы несёте. И про калории и про то, что люди разжираются обратно. Сразу видно, что вы разбираетесь в вопросе очень поверхностно.

Согласна, диеты и всякие насильственные ограничения питания - это не выход. Но и к правильному питанию перейти не просто. Ведь ожирение - это болезнь, для лечения есть различные методы. Мне хорошо велгия помогает, похудела уже на 11кг. Велгия именно помогает перейти на правильное питание без жирностей, сладостей и т.д., организм сам контролирует и помогает себе)

Так ты же вот толстуха, и похудеть не можешь даже на год, хотя всё знаешь про калории типа! Почему так происходит??
Потому что глупая ты, не шаришь в теме, поэтому вес и прибавляется у тебя с годами всё больше и больше

вопрос:
как вы считаете калории потребляемые за день?

если вы в дефиците - вы В ЛЮБОМ случае будете худеть

пересмотрите подсчеты, что-то вы явно не вписываете)

десять чебуреков с брынзой в обед и торт "сказка" перед сном.

Неправильное начало, на 1200 ккал не худеют.
Прочитай статью, напиши по ссылке, тебе ответят.

Минус 4 размера одежды к Новому году 2027
https://dzen.ru/a/aSLDIRA9Dy3c_-30

В зале у вас силовая нагрузка? Обязательно кардио нужно еще. Гуляйте, бегайте на улице. Вообще поменьше дома находитесь. У меня вес уходит хорошо, если я не ем после 18.00, если не есть раньше, то это уже экстрим. Лучше всего пп. Домашняя еда самая лучшая для фигуры, когда вы сами готовите суп, кашу (на нежирном молоке - 2 раза в неделю) и т.д.

Забыли еще : не нсть сахар, углеводы типо каш и крахмалосодержащие продукты

Так они вам могут врать

Знаю толстую тетку и она похудела на 20 кг при жестком дефиците каллорий. Надолго ли, я не знаю, но смогла же

…поэтому самое разумное в её положении — впух и в шарик, чтобы все головы на улице сворачивали — «ВОТ ЭТО ФОРМЫ!!!»
Всё равно этим всё закончится. Надо быстрее принять себя и раздуться так, чтобы больше уже даже насосом закачать было невозможно. До треска по швам.
Подтянуть немного мускулатуру, чтобы не мешало двигаться, и устраивать личную жизнь в своём истинном размере.
Иначе годы уйдут на бесплодные попытки похудеть и в итоге всё равно будет жирная, но ещё и уже старая к тому же.

Я сама в шоке, ни чего не ем, а пухну на глазах. Лучшее что за всю свою жизнь попробовала касательно диет, это не заморачиваться, заниматься каждый день и следить за питанием, рано или поздно эта палка треснет и все будет тип топ.

Не мучайте себя, сходите к эндокринологу, проверьтесь на инсулинорезистентность и начинайте худеть на тирзетте. На ней легко контролировать питание. Ешьте с дефицитом калорийности и быстро скинете вес

После диет вес обычно возвращается, это вполне объяснимо. Организм-то думает, что был голод, вдруг еда появилась, надо срочно ее запасать на будущее). Об этом многие специалисты говорят.
Мне нравится вариант похудения с велгией. Сначала уменьшается аппетит, от этого ешь более маленькие порции, организм воспринимает это нормально, он же сам не хочет есть. И вес постепенно уходит)

не ем хлеб много лет, это не мешает мне толстеть)

У девушки однозначно есть метаболические нарушения, если она при таком дефиците не может похудеть. Тирзетту скорее всего и назначит эндокринолог в таком случае.

Сходите к эндокринологу. Мне велгию эко назначили. Ставлю и худею.Комфортно и срывов не бывает

Я как раз не толстуха потому что разбираюсь в калориях и спортом занимаюсь, а не скулю, что жир появляется от сладкого и от "количества еды", как тупица вроде тебя. Это тебя ждёт ближе к 40-ка зад огромный, ибо ты даже не пытаешься вникать своим мозгом в азы.

С таким сильным дефицитом вес не может стоять на месте, вы скорее всего неправильно считаете кбжу. Да и честно говоря у вас слишком сильный дефицит при наличии трех тренировок в неделю. Поднимайте до 1500 ккал, правильно все считайте (взвешивайте, вносите в дневник питания, увеличьте белок до 1,2 гр на кг веса). Печень еще можно почистить. Я во время диеты пила гепатоактиватор Ремаксу Про Актив. Он помогает печени выводить токсины и восстанавливаться. Курс 1 месяц, у меня после него даже отеки ушли как будто

Сладкого может много едите?

скорее не двигаюсь, как раньше и сплю мало. сладкое в меру-раз в неделю, могу и реже. когда на диете-месяцами не ем

Тут вариант либо вы мало едите и сильно устаете, надо даже чуть увелисить рацион, либо какие-то эндокринные нарушения. Я со своей проблемой пришла к врачу и мне поставили инсулинорезистентность. Назначили семаглутид, я выбрала наш российский Инсудайв, питаюсь на 1300 ккл с упором на белок и овощи. Сахар стабильный и на диете пошел вес вниз наконец, голода нет как такового, сонливости и усталости тоже

Очень советую попробовать программу Бекетовой 5П. Тут суть в том, что ты не урезаешь калории до минимума, а учишься правильно сочетать продукты, слушать свое тело и формировать здоровые привычки. Я на программе смогла хорошо скинуть.

Худеть можно и без спортзала — главное, разобраться с питанием. Это даст основной результат. А чтобы было легче держать себя в руках, есть ещё один вариант — уколы с семаглутидом («Семвелика»). Они здорово снижают аппетит, и вес потихоньку уходит. Получается проще и комфортнее

Без спортзала худеть, наверно, можно, но результат будет не тот. Я сейчас худею на велгии, и стараюсь питание регулировать, спортом заниматься, высыпаться. Все это важно для здоровья. Вес понижается, аппетит уменьшается, это облегчает переход к правильной жизни. Ведь не всю же жизнь на уколах сидеть)

Если вы реально держите такой дефицит, вес не может не уходить) Значит что-то не так считаете. Можно еще печень почистить для профилактики, кстати. Я раз в полгода сейчас пропиваю гепатоактиватор Ремаксу Pro Aktiv. Он содержит метионин, янтарную кислоту и рибофлавин, которые помогают печени расщеплять жиры, выводить токсины и восстанавливаться. Курс длится месяц, принимать нужно 2 капс. в день. У меня после курса даже тон кожи ровнее становится как будто)

У меня вес конечно больше, но я тоже пробовала разные диеты, но похудеть не получалось... Недавно начала принимать Семальтару по назначению эндокринолога и наконец килограммы начали уходить. Врач сказала, что пока препарат действует, надо выработать пищевые привычки и придерживаться их всю жизнь, раз есть предрасположенность к полноте.