Увы, гипертония неизлечима пока. В первую очередь снизьте кол-во соли, избегайте большого кол-ва жирного, жареного. Ведите дневник с измерениями давления, хоть пару раз в день. Лекарства принимайте регулярно, в одно время, эффект у них накопительный, стабилизируется через 2-3 недели. Всегда что-то бывает в первый раз.