Как бросить пить? Девочки помогите

У меня очень сильная дурная привычка постоянно пить при любой ситуации, могу несколько дней без перерыва пить. Мне 43 года а пью я лет с 16 самые долгие воздержания от алкоголя было когда я была беременная и кормила грудью а это три раза в 24 я родила первую дочь, потом в 27 сына и ещё сына в 36 родила не пила тогда а так практически ежедневно выпивала. Пью обычно вино 🍷 которое в коробках продают мне нравится белое в день могу выпить две коробки ( 2 литра) утром обязательно опохмелка и всё могу неделями так пить потом еду в частную клинику прокапаюсь неделька от силы продержусь и опять пью. Мне позволяет обстоятельства так пить может это очень плохо я не работаю точнее я ИП у меня открыто два магазина в городе один продуктовый, второй косметика и ещё открыла пвз Фаберлик но сейчас отдала его дочери она там руководит. В магазинах работники меня часто видят просто невменяемую если я туда приезжаю а когда выпью обязательно хочется поехать и проверить как идёт работа. По дому я тоже ничего толком не делаю перевезла к себе маму (68лет) из деревни, она всё уберёт, помоет, завтрак, обед, ужин наготовит поэтому у меня всегда есть время чтобы напиться. Но стала очень переживать что сильно зависима и внешность дала о себе знать тёмные круги под глазами прибавила 11 кг сейчас вешу 72 при росте 161 а раньше всегда весела 55-60. Хочу бросить пить совсем не пить но становится так скучно я срываюсь и опять запой. Что делать как бросить самой без помощи врачей. Девочки помогите