Как совершить полный глоу ап (преображение)?

У вас депрессия видимо и расстройство пищевого поведения. Сходите к врачам. Раз не в состоянии сами справиться. За вас в принципе никто вашу жизнь не поменяет. Тут либо менять все, либо принимать как есть. Начните с веса и походов по врачам. Следом может и кожа ваша в порядок придет, либо к косметологу сходите. Потом уже одежду поменяете когда похудеете. Каких то супер сильных советов просто быть не может. Вы же не Емеля ну печи, чтобы за вас все сделали другие. Шевелитесь сами. Меняйте сами все. Либо живите как есть.

К сожалению, я не верю в помощь психологов. А насчет веса, у меня нет лишнего веса, наоборот я очень худая как говорят все, моя проблема в другом. А именно в состоянии здоровья. У меня гастрит и серьезные проблемы с желудком, но я уже привыкла к постоянной тошноте, дискомфорту и боли в желудке. А я продолжаю есть всю еду которую мне есть нельзя, а есть нельзя мне почти всё (мучное, сладкое, жирное жареное, свежие фрукты и тд). У меня нет силы воли, чтобы отказаться от этого и так я мучаюсь уже несколько лет. Вздутие, дискомфорт, тяжесть преследуют почти каждый день. Ну и в связи с этим же питанием и начались проблемы с кожей. Уже очень давно перестала себя чувствовать красивой.

уверуй в карму - жди перерождения в следующую жизнь
иначе никак без воли и мозгов то

Вы правильно заметили, что основная ваша проблема - это отсутствие силы воли и дисциплины. Но ничего страшного, силу воли можно прокачать, при наличии большого желания измениться. Есть разные методы, например, ставить себе очень маленькиети легкие цели (делать упражнения для похудения всего 10 минут, читать всего 2 страницы книги в день и т.д.). Суть в том, что цели легкие и вы их будете выполнять без проблем каждый день, чем масштабные действия, типа тренироваться по часу в день - с них легко соскочить, если человек ленив от природы и не привык заставлять себя систематически чем-нибудь заниматься. То есть, вначале вы прокачаете самодисциплину, а затем уже ставьте реалистичные цели по системе SMART и выполняйте их каждый день.

У меня были сильные комплексы в школе, просто мне их навязали. Первое закончила институт, устроилась на работу, вышла замуж. Потом ушла на работу с большей зп. Стала ходить к косметологу, салон красоты, спортзал. В итоге завела любовника, любовник бизнесмен, в 37 лет пишет докторскую, хочет стать профессором, учился в США. И это мне подняло здорово самооценку.

Все начинается с головы. Надо проработать травмы и комплексы, чтобы полюбить и принять себя. Увы, без любви вы в достаточной мере не сможете прийти к лучшей версии себя. Уже тогда, когда вы будете с нежностью относиться к себе, такой, какая вы есть, появится искреннее и чистое желание измениться, потому что жить как прежде станет уже нестерпимо. Наладить сон, есть правильную еду, питаться по чувству голода, заниматься спортом, начать хотя бы с 15 мин в день, не требовать от себя много и сразу (это тоже получится, когда примерете себя и будете слышать сигналы своего тела) не ради фигуры и внешности, а ради себя, ради своего здоровья. Это забота и любовь к себе. Вот вы бы желали своим врагам счастья, здоровья, хорошей внешности? А если вы себе не желаете этого искренне, то вы относитесь к себе как к врагу, и не сможете так долгосрочно относиться к себе, пока не полюбите себя. Тогда, когда будете питаться по чувству голода (физиологического, а не психологического), вы уже сами собой похудеете, потому что наше тело умное и лишнее (избыточный вес) стремится выкинуть, но оно сможет сделать это лишь тогд, когда вы будете есть полезную еду по чувству голода. Не советую сидеть на диетах, только себе хуже сделаете: здоровью и ментальному здоровью. А еще наша внешность зависит от психосоматики, точно так же, как и здоровье. Все это негативное бывает, когда человек обижается, злится, подавляет эмоции, не любит себя, боится. Еще от этого бывают паразиты (они у 99,999% людей есть), а их убрать можно, но лишь временно без любви к себе, по психосоматике они от того же возникают и следствие от них такое же, их можно убрать как раз психосоматикой и позитивом. Это основные причины. Я себе так и опухоли убирала, и гастрит, и язвы, и фигуру сделала. Я серьезно. Работайте с головой. Любите и принимайте себя. Насилием (над собой) нормально ничего не получится. Я через все это прошла. А с психосоматикой можно работать, ища в поисковике, припр: "психосоматика головных болей", причины убрать