Как восстановить почки?

может диета строгая не знаю. безс оли и всяких бульонов

Без хорошего врача лучше не пробовать. Нужен уролог или нефролог. Желательно, если он знакомый или кто-то из ваших знакомых у него лечился. Бегом в поликлинику, не дай Бог получите осложнения.
Проблемы с почками автоматически означает диету. Кроме того, лекарства или травяные отвары тоже надо подбирать.
К примеру у мужчин и женщин список лекарств при одинаковом заболевании может оказаться разным.
Если есть медицинское заключение, то с ним можно попробовать обратиться в онлайн-консультацию. этого добра в интернете полно. Можно через сайт какой-нибудь известной клиники записаться на такую. Но это будет платная услуга.

Брусничный чай

Конечно, алкоголь, куча друзей и громкая музыка кажутся концентрацией веселья, но это быстро надоедает. В жизни есть столько разных занятий, интересных и необычных мероприятий, что тратить все выходные на постоянные тусовки по одному сценарию просто глупо.
К тому же, если вы пропиваете все свои деньги в клубах, вам никогда не хватит на другие развлечения.

Пейте пшенную воду! Наберите на Ютубе:пшенная вода. И будет куча информации.

Через почки выводятся водорастворимые токсины, поэтому пейте больше правильную обогащенную воду
Если нужны рекомендации пишите в лс в тг @BNargis