Может есть психотехники или специальные упражнения для поднятия низкого давления?

попробуйте солить еду побольше или пить воду "Есентуки" в зеленой бутылке - она соленая.

« ничего необычного - понижено железо»

И типо это норм? 👌🙄

И что значит понижено? У каждого своя норма давления.

Это ошибочное мнение. Есть единая норма для всех. 110х70 идеал, 120х80 отлично. Все остальное НЕ норма

У меня свой рецепт, я гипотоник со стажем, покупаю крупную соль, чтобы кристаллики прям были, можно розовую гималайскую и когда давление ниже 90/60, я это уже чувствую, начинаю зевать, становится трудно дышать, выпиваю стакан воды и прямо под язык кладу пару кристаллов соли, медленно рассасываю и буквально на глазах оживаю, появляется энергия и силы жить, есть ещё аптечные капли для подъёма давления КОРДИАМИН, но они слишком резко повышают, с ними надо быть осторожной.

У меня свой рецепт, я гипотоник со стажем, покупаю крупную соль, чтобы кристаллики прям были, можно розовую гималайскую и когда давление ниже 90/60, я это уже чувствую, начинаю зевать, становится трудно дышать, выпиваю стакан воды и прямо под язык кладу пару кристаллов соли, медленно рассасываю и буквально на глазах оживаю, появляется энергия и силы жить, есть ещё аптечные капли для подъёма давления КОРДИАМИН, но они слишком резко повышают, с ними надо быть осторожной.

Соль конечно поднимает давл. Но вы не представляете, НАСКОЛЬКО это вредно, так делать 🤯

Вы не "гипотоник со стажем". У вас в организме- скрытое, давнее воспаление, идет рпзрушение каких-то тканей.

Дак вот нет- от избытка соли мне еще хуже становится, отекают ноги внизу, в сердце сразу давящие ощущения, дискомфорт, тяжнсть, и усиливается хроническая боль в мышцах шеи и в пояснице!
Я специально стараюсь есть больше картошки вареной, чтобы повысить уровень калия! Когда его уровень более менее нормальный, то и с сердцем всё нормпльно, и боль в мыщцах намного снижается!
А соль, хлорид натрия, и весь чай, кофе- прямо изгоняют у меня весь калий из организма! Стоит выпить пару кружек чпя, или кофе- всё, потом на неделю все ввшеуказанные проблемы мне обеспесены(((
Так что, с этой недели кофе я бросаю на.х.рен навсегда////// а чай я итак уже давно совсем не пью 😑
Вот только приемлемую замену я не нпшла блин до сих пор(

А кстати. Я ведь знаю, откуда взялось у меня это пониженное давление!
До ~2012 года я никогда такой фигней не страдала, давление всегда было нлрмальным! Но в 2011году у меня был длитнльный период сильнейшего стресса. И тогда у меня нпчалось воспаление желчного и поджелудочной.
При такого рода хронических обширных воспалениях, когда происходит рпзрушение тканей органов, какие-то длительные дегенеративные процессы в клетках, то организм запускает производство такого специфичного медиатора воспаления- брадикинина.
У этого брадикинина много разнообразных эффектов. В целом, они направлены на то, чтобы уменьшить рпзрушение организма. Но один из его побочных эффектов- это как раз стабильное понижение давления, систолического.
А я в те годы естественно понятия об этом не имела. О всех этих цепочках реакций.
Возникла проблема- стало вечно пониженное дпвление, 100/75, верхнее сниженное. Из за этого стала как квашня. И нпчала пить кофе. Приучилась к кофе. А надо было лечить воспаление тканей желчного и поджелудочной. А прием кофе только усугублял общее состояние, т.к снижал уровень калия до катастрофического, и еще и вызывал повышение кортизола((((

Во первых, я нечасто прибегаю к этой технике, а во вторых, есть книга доктора Батмангхелиджа " Вы не больны, у вас жажда", где он лечил водой и солью хронические заболевания у людей и весьма успешно, соли там использовалось гораздо больше.
Можете ради интереса прочесть, она не большая брошюра.

Классная книга , рада что мне она встретилась. В результате от нее и от Поля Брегга прожила больше 30 лет без таблеток, вообще))

Можно пить траву Саган- Дали , она повышает, и стабилизирует , при длительном применении, но только аккуратно по инструкции, не более пяти листиков на заварник.

Калия в абрикосах, кураге много