Может есть психотехники или специальные упражнения для поднятия низкого давления?

« ничего необычного - понижено железо»

И типо это норм? 👌🙄

И что значит понижено? У каждого своя норма давления.

попробуйте солить еду побольше или пить воду "Есентуки" в зеленой бутылке - она соленая.

Кофе и чай повышают давление временно, потом оно понижается
Надо пить воду
Именно воду , не чай и не кофе

Есть такие люди, гипотоники, для них пониженное давление норма жизни. А вот пониженное железо ни фига не норма, это нужно лечить. И вообще я не вижу связи между низким железом и низким давлением. У меня всю жизнь низкое давление, но железо в норме и гемоглобин высокий. О чем речь-то идет, о железодефицитной анемии? Ее тем более надо лечить.

Дак вот нет- от избытка соли мне еще хуже становится, отекают ноги внизу, в сердце сразу давящие ощущения, дискомфорт, тяжнсть, и усиливается хроническая боль в мышцах шеи и в пояснице!
Я специально стараюсь есть больше картошки вареной, чтобы повысить уровень калия! Когда его уровень более менее нормальный, то и с сердцем всё нормпльно, и боль в мыщцах намного снижается!
А соль, хлорид натрия, и весь чай, кофе- прямо изгоняют у меня весь калий из организма! Стоит выпить пару кружек чпя, или кофе- всё, потом на неделю все ввшеуказанные проблемы мне обеспесены(((
Так что, с этой недели кофе я бросаю на.х.рен навсегда////// а чай я итак уже давно совсем не пью 😑
Вот только приемлемую замену я не нпшла блин до сих пор(

А кстати. Я ведь знаю, откуда взялось у меня это пониженное давление!
До ~2012 года я никогда такой фигней не страдала, давление всегда было нлрмальным! Но в 2011году у меня был длитнльный период сильнейшего стресса. И тогда у меня нпчалось воспаление желчного и поджелудочной.
При такого рода хронических обширных воспалениях, когда происходит рпзрушение тканей органов, какие-то длительные дегенеративные процессы в клетках, то организм запускает производство такого специфичного медиатора воспаления- брадикинина.
У этого брадикинина много разнообразных эффектов. В целом, они направлены на то, чтобы уменьшить рпзрушение организма. Но один из его побочных эффектов- это как раз стабильное понижение давления, систолического.
А я в те годы естественно понятия об этом не имела. О всех этих цепочках реакций.
Возникла проблема- стало вечно пониженное дпвление, 100/75, верхнее сниженное. Из за этого стала как квашня. И нпчала пить кофе. Приучилась к кофе. А надо было лечить воспаление тканей желчного и поджелудочной. А прием кофе только усугублял общее состояние, т.к снижал уровень калия до катастрофического, и еще и вызывал повышение кортизола((((

Так что. Тем гипотоникам, которые о себе говорят, что якобы "у них всегда так, понижен.дпвление и типа это норма для них".
- Нет, это не фига не "норма". Норма- это 110-120/60-70. При которой ты чувствуешь себя идеально, без слпбости, без боли в голове и т.п.
А хронически пониженное давление- это явная патология. И одна из возможных причин это скрытая активация калликреин-кининовой системы в организме. Которая в целом является адаптационно-защитной реакцией в ответ на воспаление тканей каких-то важных органов.

У меня свой рецепт, я гипотоник со стажем, покупаю крупную соль, чтобы кристаллики прям были, можно розовую гималайскую и когда давление ниже 90/60, я это уже чувствую, начинаю зевать, становится трудно дышать, выпиваю стакан воды и прямо под язык кладу пару кристаллов соли, медленно рассасываю и буквально на глазах оживаю, появляется энергия и силы жить, есть ещё аптечные капли для подъёма давления КОРДИАМИН, но они слишком резко повышают, с ними надо быть осторожной.

Это ошибочное мнение. Есть единая норма для всех. 110х70 идеал, 120х80 отлично. Все остальное НЕ норма

Верно!)
Что касается любых сугубо медицинских параметров- то они находятся в довольно узких рамках для всех представителей человечьего вида.

Различия во вкусах, взглядах, интересах- это да, норма)

Соль конечно поднимает давл. Но вы не представляете, НАСКОЛЬКО это вредно, так делать 🤯

Вы не "гипотоник со стажем". У вас в организме- скрытое, давнее воспаление, идет рпзрушение каких-то тканей.

Загугли в инете слова "врач-терапевт высшей категории" и сходи к нему на приём, а не к этому му даку, рекомендующему алкоголь.

Во первых, я нечасто прибегаю к этой технике, а во вторых, есть книга доктора Батмангхелиджа " Вы не больны, у вас жажда", где он лечил водой и солью хронические заболевания у людей и весьма успешно, соли там использовалось гораздо больше.
Можете ради интереса прочесть, она не большая брошюра.

По анализам всё в порядке вроде, регулярно обследуюсь. На скытое воспаление сразу повышаются лейкоциты, растёт СОЭ и другие показатели и если бы это было реально так, то почему тогда у гипертоников с воспалительными заболеваниями, давление высокое, а не низкое?

Калия в абрикосах, кураге много

Можно пить траву Саган- Дали , она повышает, и стабилизирует , при длительном применении, но только аккуратно по инструкции, не более пяти листиков на заварник.

Классная книга , рада что мне она встретилась. В результате от нее и от Поля Брегга прожила больше 30 лет без таблеток, вообще))

Нам она тоже помогла поправить здоровье в своё время.

Спасибо, надо узнать про это!

Да, верно) но почему то у меня он лучше всего усваивается из вареной картошки, кпк я заметила по опыту)

Поешь одной кариошки вареной без всего- и через сутки лучше станоаится, и с сердцем, и с шейный миозит притупляется.
А потом если срываюсь, пью опять кофе, или чай или много чего то соленого, то возвращаются все эти пробоемы

Ну и магний тоже нужен конечно, но как я заметила, он больше влияет на гладкие мвшцы, т.е. внутрен.органы, а не на скелетные поперечно полосатые мвшцы. И на настроение, на спокойствие алияет.

Мне таурин присоветовали, типа какой он полезный, я пропила несколько дней и чуть кони ни двинула, моё давление стало ниже 90, я стала просто варёной тряпочкой, сейчас бросила его пить и снова ощутила себя человеком.

Вам как раз надо с низкого железа начинать терапию, потому что в организме все взаимосвязано. 1-2 месяца курса Гемобин, будете чувствовать себя намного лучше, активнее и давление стабилил