Мультивитамины. За или против

Нет никакой доказаной пользы по приему витаминов, это бады, еште разнообразную пищу здоровую

Почки хочешь посадить, там известка и всякий мусор, нефтемасла. На 3 день с почками ляжешь.

Я принимаю пустырник, 6 табл в день, они на меня как антидепрессанты действуют, я в шоке

Я люблю витамины по отдельности, так более эффективно. Единственное, что я принимаю совместно- это Детримарин (витамин Д и омега), этот комплекс мне в свое время порекомендовал эндокринолог и с тех пор я даже не пробую другой витамин д.

смотря зачем. мне после беременности очень нужны были такие именно для восстановления роста волос, ногтей, через пол года кормления прям все полетело. а с витаминами в комплексе вернулось в норму. а если для противовирусной профилактики, то лучше брать отдельно вит С и Д и гель виферон, именно гель, не капли грипо фероновые, потому что в каплях мало вещества, то есть они по сути не срабатывают, их надо много, а гелем пару раз в день намазал и хватает. если вы хотите сами щитовидку поддержать, то это опасно, можно банальным л тироксином сделать проблему, если нужно железо, вит группы В, то тоже лучше сдавать анализы сначала, есть ли у вас дефицит по ним

Если нет подтверждённых дефицитов, хорошие мультивитамины вполне могут быть удобным вариантом для ежедневной поддержки. Но если есть жалобы вроде постоянной усталости, выпадения волос или частых болезней, тогда уже лучше сдать анализы и подобрать то, чего действительно не хватает. Я для себя выбрала турецкие мультивитамины аксувитал, мне такой формат оказался удобнее