Почитал ваши соображения по поводу обливания, и напала ностальгия по этому поводу ,решил поделиться своим опытом.Начал обливается когда мне было 20 лет ,сейчас мне 37. Побудила меня на это приключения прочтенная книга Парфия Иванова"Детка".Начал обливаться сразу ,без подготовки ,благо был идиально здоров,занимался спортом.Сначала было все хорошо,душевный подъем,хорошие настроение,стал намного сильнее и выносливые,выиграл много соревнований в которых раньше не имел успеха.Потом что то,пошло не так,это началось после 2 лет обливания.Сильно похудел,появи.лись круги под глазами,сил вообще не было.Вобщем бросил,а то бы умер.А сейчас итог зачем я это все пишу.Сейчас прошло много лет и я опять начал обливается холодной водой,потому что понял свою ошибку .Крайне важен баланс межд у холодом и теплом,и нарушение его подобно смерти .Если бы тогда в своих 20 лет ,яхотябы раз в неделю парился в бане ,или принимал горячую ванну или душ , такого бы не было .Важно это знать и чувствовать и недать холоду нарушить баланс между теплом,вообще подходить к этому с умом и без фанатизма,а с душой и верой и знаниями.