Обстинентный синдром или это не от сигарет

Question

Добрый вечер кто бореться с синдромом отмены!!! Держитесь!
Расскажу вам историю свою! Постораюсь в кратце)
Мне 38 лет курил с 2002 по 2022 г
20 лет откурил. Бросил легко синдрома отмены небыло! С помощью книги ален кар!!! Единственное ел семечки и леденцы первое время! Потом надоело и все я некурящий ура! Стал таскать гантельки чисто для души нравилось!!!!
Наступает 2024 год умерает мама… я срываюсь…. Стресссссс Закуриваю курю иногда в день 1 пачку пол пачки …. Иногда в день 2-5 сигарет! Проходит время понимаю что сигареты это не хорошо! Человека не воскресишь! Это около 4 месяцев! Остальные 4 месяца я пытался договориться с самим собой чтоб отказаться от сигарет. В итоге бросаю все хорошо в начале пару тройку дней! А потом понеслось плохой сон, колодо сердце, немогу сосредоточиться, ком в горле, то есть аппетит то нет совсем до тошноты! Иногда чихаю кашля нет совсем, появился герпес но не на долго 3 дня и прошел. Головокружение бывает плюс добавились изредко панические атаки! Никогда не страдал паниеческими атаками! И давление непойми какое то слишком низкое то повышенное 106/62 то 129/90 хотя всегда давление было около 117/74 это норм. В итоге некурю 45дней а самочуствие очень мешает жить! Т.е. двигаюсь с ношатырем))) Анализы сдавал врач прописала витамин Д разницы я не почувствовал. Курить желания нет от слова совсем!!!!! Так как хочеться жить а не выживать!
Иногда кажеться что потеряешь сознание и упадешь. За рулем ездить страшно! Бывает просто идешь и тебя как качнет…….. это капец. А иногда ты пару дней норм себя чувствуешь! Что за качели такие)))))
Первый раз бросал без проблем! И вес набрал!
Второй раз бросил похудел кг на 2 и прибавил себе проблем с общим состоянием! Может я не совсем корректно все описал или чего забыл…. Извиняйте! Всем добра☝️ и держитесь!

Гость · Accepted Answer

Думаю, это от нервов всё, отдохнуть вам надо-бассейн, сауна, прогулки пешком. Заведите собаку, серьёзно.
И проверьте горло, много курили после смерти мамы и нервничали, могли образоваться пробки гнойные в горле, из-за этого может быть плохое самочувствие. Здоровья вам!

Автор · Answer

Откурил первый раз 20 лет бросил все было супер!!! А после смерти 8-9 месяцев покурил. Сейчас не курю 45 дней и не хочется совсем! Хочется в качалку походить но с таким самочувствием меня там найдут))) хожу на работу в магазин и езжу на машине с ношатырным спиртом

Гость · Answer

Курить не хочется из-за плохого самочувствия. Не знаю какие анализы вы сдавали. Надеюсь анализ крови в норме?

Автор · Answer

Курить я не хочу не из за самочувствия! Сдавал биохимию и на витамин Д отдельно и феритин. Хлестирин повышен немного! Терапевт сказала по анализам все норм назначила витамин д и рыбий жир! Я собственно и закурил из за сильного стресса в прошлом году из за болезни матери и обстоятельств! Если бы было все норм я бы и не закуривал! От стресса хотелось лезть на стену! Вот я и думаю это обстиненция или нервное?! Потому весь прошлый год находился в страшном стрессе! Помогал и решал много вопросов с лечением уходом да и всего хватало! Устал.

Гость · Answer

С витамином Д будьте осторожны, передозировка может дать побочный эффект, поинтересуйтесь в гугле.
Думаю - это из-за стресса, иммунитет пострадал, старайтесь восстанавливать - позитив, воздух, отдых, спорт - велосипед, бассейн, ходьба и хорошее питание.

Автор · Answer

Спасибо! Витамин д мне прописали 10000 с рыбьим жиром. Я купил себе 5000 я думаю хватит. У меня не дефицит! А нехватка. Я стараюсь дышать свежим воздухом но на работе стрессов хватает. Хочу на море! Все забронировано но в таком состоянии страшно ехать…. Вдруг станет плохо и крякнешь🤣 есть валерианка в таблетках! Тут еще отказ от курения меня поджал эмоционально! Все бы ничего вот что голова кружиться бывает это волнует больше всего!