Синдром раздраженного кишечника

Болею этим недугом уже год или даже больше. Чаще всего болит справа, в районе где аппендицит, и возле пупка. Когда болит там справа, сразу начинаю думать а вдруг аппендицит. И еще кисту удаляли справа. Тоже начинаю думать вдруг киста. При этом не могу есть ничего нормально. Частые позывы в туалет. Диареи нету, но мне кажется потому что, что раньше меня беспокоило запоры и тут друг друга все компенсировало и я с утра теперь хожу каждый день. Иногда несколько раз в день, частые позывы могут быть. Метеоризм мучает, спазмы и боли, колющие боли, иногда ноющие боли, иногда боли отдают в ногу как будто, может конечно зажимается какой то нерв. Сдавала почти все анализы, кальпротектин, колоноскопию, фгдс. Выявили сибр, пролечилась и мне кажется что иногда бывает сибр. Поставили вот диагноз срк. Сейчас опять боли, решили пропить курс альфа нормикса. Это третий курс за год. Параллельно пью Дюспаталин. До этого в течении года периодически пила необутин и Тримедат. Когда их пьешь все нормально, перестаешь пить и все возвращается. После второго было лучше и опять началось. Сейчас вот боли, метеоризм, спазмы. При этом часто чувствую усталость, слегка кружится голова. Уж не знаю это связано с срк или нет, но думаю стоит сдать на ферритин. Сидела на фудмап диете, показалось что есть реакция на глютен. Но я его исключила и больше месяца не ела, но боли были периодически. Уже не знаю что не подходит. Сейчас не ем так же глютен, минимум лука, чеснок не ем. Сладкого не так много. Чувство что при ПМС все обостряется. Делаю йогу, начала практиковать медитацию. Жесткая усталость раздражает и боли в животе. Еще пила пробиотики разные, не подошли, не знаю экспериментировать не хочется, так как начинается жуткое обострение. Так же пила желчегонные. Друзья по несчастью, откликнитесь. У кого похожие симптомы, как вы справляетесь.