Как долго я протяну на таком меню?

Так это смотря сколько жрать. Если вдоволь можно и пол года. Только нужно ли?

Смотря какую цель преследуешь.

Протянуть можно долго, но очень быстро начнется жор от недостатка белка и микро- и макро-нутриентов. Начнут выпадать волосы, испортится кожа и жкт.

А для чего такое ужасное меню?

Протянуть до зарплаты

Зачем ? Если такое глупо.

Как минимум, требуется 1 грамм полноценного белк употреблять на 1 килограмм массы тела.

Плюс к этому 30 граммов подсолнечного масла в день.
Плюс к этому 2 шарика поливитамина Ундевит.

Не увлекайся..Прально сказали что недостаток витаминов печально скажется на здоровье.

Остались только эти продукты. Булку пеку сама

" Булку пеку сама.."
Вот и молодец . Открывай бизнес на-дому ( пеки/продавай )

" Деньги надо брать из мужчин"
к.ф "Страна глухих".
Найди себе мужика. Может ты уродина?

Больше года и прощай здоровье ,нет железа в крови и остального, организм посыплется. Начинай кушать.

Глюкоза срочно нужна, гликоген полисахариды

Вильям Васильевич Похлебкин, советский и российский кулинар, скандинавист, эксперт по геральдике и эмблематике, историк-международник, в 1964-1965 годах был вынужден жить на 38 копеек в день. Все четыре месяца он питался исключительно черным хлебом с купажом черного и зеленого чая. Пришел к выводу, что за счет потребления полутора килограммов черного хлеба в день и крепкого, заваренного артезианской водой, черного и зеленого чая 4 раза в день по 2-3 чашки без сахара можно сохранять работоспособность. При этом Похлебкин, по собственному признанию, потерял всего лишь один килограмм веса.

Без еды вы можете протянуть от 30 до 70 дней. То, что вы голодаете, не означает, что вы становитесь беспомощным. Организм будет делать всё, чтобы сохранить активность как можно дольше, но не бесконечно. Десятый день будет кризисным. После него пропадает чувство голода совсем, и начанает необратимо разрушаться организм...

Но, обо всем по порядку.

0–6 часов после последнего приёма пищи -

Вскоре после того, как вы поели, ваше тело начинает разрушать гликогены — полисахариды, содержащие углеводы — для производства глюкозы. Когда вы питаетесь нормально, глюкоза выступает основным поставщиком энергии. Гликоген же играет роль «резервного запаса» в то время, как поступление глюкозы извне прекращается. Глюкоза - это источник энергии для мозга.

6–72 часа после последнего приёма пищи -

В кетозе (приспособительная реакция организма на отствуие глюкозы) вы живёте как жили, за исключением того, что мозг не может использовать жирные кислоты в качестве источника топлива. Поэтому в первые 24–48 часов голодания мозг будет потреблять остатки запасов глюкозы в то время, как остальное тело уже перешло в режим кетоза.Глюкозы вам будет катастрофически не хватать. По идее, мозг должен будет умереть, но этого не произойдёт, поскольку ваш организм сделает что-то вроде резервного копирования.
И теперь всё уже по настоящему - 72 часа это начало реальной голодовки для вашего ораганизма. Шутки кончились.
Ваши запасы гликогена исчерпаны, и телу ничего больше не остаётся, кроме как добывать энергию из жирового запаса. Это первый значительный метаболический фазовый сдвиг с тех пор, как вы перестали принимать пищу. (Хотите похудеть голодая?)

Более 72 часов после последнего приёма пищи -

Вашему мозгу по-прежнему не хватает глюкозы,и взять её больше неоткуда, кроме как из белков вашего же организма. На этом этапе голодовки белок в клетках тела начнёт разрушаться, выпуская в кровь аминокислоты. Эти аминокислоты в печени преобразуются в глюкозу, и мозг снова счастлив.

Но не ваше тело.

Понятно, что, несмотря на все эти манёвры, ваше тело далеко не в порядке. Голод сводит на нет работу иммунной системы, в основном за счёт дефицита витаминов и минералов. Теоретически вы в любой момент можете умереть от связанных с иммунитетом заболеваний. (Кто там рассказывает о пользе голодовки чуть не по месяцу?)

Но более вероятно, что вы всё-таки будете продолжать жить в вышеописанном режиме до тех пор, пока ресурсы организма — глюкоза, жиры, клетки мышц — не окажутся полностью исчерпанными. Конечный этап голодания будет сопровождаться двумя заболеваниями: маразм и квашиоркор (тяжёлая дистрофия на фоне недостатка белков).
Для мозга единственным тполивом является глюкоза. Без нее он не способен ни на что. У голодающих рано или поздно начинаются проблемы с головой. Кстати, обратите внимнаие на любителей голодовки типа лечебной... такие странные люди чесслово.)

Заключительный этап длительного голодания — смерть — будет вызван сердечным приступом или аритмией из-за крайней деградации тканей, вызванной аутофагией, а также из-за серьёзного дисбаланса электролитов.
В заключении танатолог напишет что-то типа "Алиментарная кахексия" и причина смерти острая сердечная недостаточность...

Вильям Васильевич Похлебкин изначально имел запасы в организме,был здоров, на его рационе можно было вполне продержаться 4 месяца.

Без мяса?

Да. Это все что у меня осталось. Но в чечевице белок растительный

гемоглобин и феритин сильно упадут, главное не затягивайте это. Здоровья вам и удачи.