Кардиофобия

Сходить к кардиологу,сдать все анализы и если она скажет,что все хорошо,все,забить на это

В молодости сердце редко больное, все от нервов. Сходи к психиатру, очень много лекарств, быстро успокоишься.

Прежде всего я посоветую вам наладить свой режим жизни. Утро начинать с зарядки, полноценное, здоровое питание, высыпаться ночью, т.к. сон очень важен и для психо эмоционального состояния, и для поднятия иммунитета, который вам необходим после перенесённого ковида. Смотреть только позитивные передачи, поменьше смотреть новости, не зацикливаться на проблемах и побольше положительных эмоций. Потому что: « Радостное сердце - хорошее лекарство, а уныние лишает сил »( Библии). Всё, что я вам посоветовала зависит от вас, вы можете всё это применить в своей жизни, а если самочувствие ваше не улучшится обратится к специалисту.

Начните с утра бегать по парку, а вечерком по лестнице вверх-вниз пару раз. Днём можно на велике куда-нибудь. Вас никто не трогает, ничего психоэмоционального. Так 3-6 месяцев. Потом напИшете - как Вам там уже пофигу, да?