Кардиофобия мучает

Кардиофобия. На фоне стрессов появляются экстрасистолы желудочковые друг за другом штук 10-20, иногда всего штук 5. В эти моменты очень боюсь умереть. А ещё извечная моя проблема - я постоянно контролирую пульс, боюсь повышения пульса. Я думаю, что я одна такая, что вот у меня пульс 100, значит непременно все плохо! Кардиолог поставил синусовую аритмию и тахикардию, но говорит что с моим возрастом это нормально. Мне 18 лет. Сердце здорово. Боюсь любого изменения пульса в сторону плюса, однажды был пульс 150 ночью из-за паники, но потом пришел в норму, очень сильно боюсь повышения пульса, поскольку спрашиваю друзей - ни у кого никогда ночью пульс не подскакивал, отлично, это только подкрепляет мой страх.